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男人吃葉酸

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葉酸本身就是人體必須的營養素, 準備懷孕的媽媽對葉酸需求量大, 缺乏葉酸會導致寶寶出生缺陷的危險性增加, 而對備孕爸爸來說, 葉酸是提高精子質量的重要物質, 當葉酸在男性體內呈現不足時, 精液的濃度及精子活動能力下降, 會使得受孕機會減少。 此外, 由于葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成, 所以傳遞著你遺傳信息的“種子”也離不開葉酸喲!另據美國加州大學研究也證實, 葉酸對于男性生殖健康是相當重要的。 現時美國農業部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。

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除了葉酸, 其他維生素和礦物質等營養素的補充也不容忽視, 因為它們也是決定你“種子”質量的關鍵噢!

育嬰專家提醒, 孕婦若在孕早期大劑量服用的葉酸片, 有可能對孕婦本人和胎兒產生不良的影響。 所以孕期切忌自己濫用藥物, 即使同一種藥物也應分清劑型。 婦女服用葉酸應在醫生指導下進行。

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