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男人吃葉酸

葉酸本身就是人體必須的營養素,準備懷孕的媽媽對葉酸需求量大,缺乏葉酸會導致寶寶出生缺陷的危險性增加,而對備孕爸爸來說,葉酸是提高精子質量的重要物質,當葉酸在男性體內呈現不足時,精液的濃度及精子活動能力下降,會使得受孕機會減少。此外,由于葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成,所以傳遞著你遺傳信息的“種子”也離不開葉酸喲!另據美國加州大學研究也證實,葉酸對于男性生殖健康是相當重要的。現時美國農業部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。

除了葉酸,其他維生素和礦物質等營養素的補充也不容忽視,因為它們也是決定你“種子”質量的關鍵噢!

育嬰專家提醒,孕婦若在孕早期大劑量服用的葉酸片,有可能對孕婦本人和胎兒產生不良的影響。所以孕期切忌自己濫用藥物,即使同一種藥物也應分清劑型。 婦女服用葉酸應在醫生指導下進行。

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