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孕婦夏季怎么預防感冒

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在高溫的環境中,如果不注意防護,人體體溫調節中樞失調,散熱功能降低,體溫升高,這個時候如果突然進入有空調的室內,溫度驟降10-20攝氏度,人體很難適應。在高溫環境中,毛細血管擴張,利于降溫,而進入低溫環境,毛細血管突然收縮,使機體平衡紊亂,導致熱感冒發生。孕婦夏季感冒大部分是因為身體著涼,血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨一過性缺血,使抵抗力減弱,感冒病毒乘虛而入。夏季感冒還會有口渴發熱等內熱現象,所以才稱為“熱傷風”。

天熱孕婦在孕期更應注意勞逸結合,不要過度疲勞,

因為身體勞累,免疫力就會下降,促使潛伏在咽喉、口腔的病毒入侵。王主任同時說,孕婦夏季熱傷風是可以預防的,一方面加強鍛煉,注意飲食調節,保證足夠的睡眠時間,不要在通風口長時間吹涼風;晚間使用空調時注意保溫,最好穿一件薄的棉長袖上衣,一般溫度保持在27攝氏度左右即可;同時飲食方面要多攝入維生素C、水果與蔬菜。

夏季怎么預防感冒

1、避免前往人群眾多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染;

2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸后趕緊凈手,或者使用衛生紙,避免直接接觸。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好處:

a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。

b、為了確保準媽媽健康,

只要家中有人感冒,準媽媽就要戴口罩。

4、準媽媽避免接觸感冒家人使用的碗碟。

5、注意調適身心狀態

準媽媽身心負擔大,平日要多休息,才能有健康的身體,但也不能睡過頭,反而造成身體不適。以下是準媽媽要特別注意的事項,因為這些因素會降低準媽媽抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:壓力過大;工作太累;熬夜;情緒悲傷。準媽媽身心要保持好狀態,就可以預防感冒。

6、注意調試室內環境

住在潮濕之處的準媽媽,要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對于住在早晚溫差大的準媽媽,則利用電熱器以維持室內溫暖。

7、攝取適當的食物,并以藥膳和背部按摩進行自我調理

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