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孕婦夏季怎么預防感冒

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2014-08-16 2070
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在高溫的環境中, 如果不注意防護, 人體體溫調節中樞失調, 散熱功能降低, 體溫升高, 這個時候如果突然進入有空調的室內, 溫度驟降10-20攝氏度, 人體很難適應。 在高溫環境中, 毛細血管擴張, 利于降溫, 而進入低溫環境, 毛細血管突然收縮, 使機體平衡紊亂, 導致熱感冒發生。 孕婦夏季感冒大部分是因為身體著涼, 血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨一過性缺血, 使抵抗力減弱, 感冒病毒乘虛而入。 夏季感冒還會有口渴發熱等內熱現象, 所以才稱為“熱傷風”。

天熱孕婦在孕期更應注意勞逸結合, 不要過度疲勞,

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因為身體勞累, 免疫力就會下降, 促使潛伏在咽喉、口腔的病毒入侵。 王主任同時說, 孕婦夏季熱傷風是可以預防的, 一方面加強鍛煉, 注意飲食調節, 保證足夠的睡眠時間, 不要在通風口長時間吹涼風;晚間使用空調時注意保溫, 最好穿一件薄的棉長袖上衣, 一般溫度保持在27攝氏度左右即可;同時飲食方面要多攝入維生素C、水果與蔬菜。

夏季怎么預防感冒

1、避免前往人群眾多或小孩聚集處, 人多口雜, 容易傳染;

2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西, 碰觸后趕緊凈手, 或者使用衛生紙, 避免直接接觸。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好處:

a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏, 戴口罩可以避免接觸。

b、為了確保準媽媽健康, 只要家中有人感冒, 準媽媽就要戴口罩。

4、準媽媽避免接觸感冒家人使用的碗碟。

5、注意調適身心狀態

準媽媽身心負擔大, 平日要多休息,

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才能有健康的身體, 但也不能睡過頭, 反而造成身體不適。 以下是準媽媽要特別注意的事項, 因為這些因素會降低準媽媽抵抗力, 感冒病毒也就容易侵入:壓力過大;工作太累;熬夜;情緒悲傷。 準媽媽身心要保持好狀態, 就可以預防感冒。

6、注意調試室內環境

住在潮濕之處的準媽媽, 要利用除濕機去除空氣中的濕氣。 對于住在早晚溫差大的準媽媽, 則利用電熱器以維持室內溫暖。

7、攝取適當的食物, 并以藥膳和背部按摩進行自我調理

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