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高溫天氣孕婦需避暑以防早產

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目前正值廣州最熱的時候, 專家提醒孕婦要注意避暑降溫。

一些專家認為, 胎兒在孕期的最初12周容易受到高溫的影響, 孕婦在孕期前3個月遇到高溫天氣將使孩子出生時的體重較輕。 產科專家提醒孕婦應穿純棉的寬松衣服, 少吃多餐, 多喝水, 多吃流食, 多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物, 不要喝咖啡、茶和酒。 在炎熱、悶熱的天氣盡量少出門, 避開高溫的時段和陽光。 散步最好也選擇早晚時候。 可以適當利用空調、風扇和冰塊等來降低室內溫度。

要注意的是, 太涼的環境對孕婦來說同樣不可取, 有孕婦的家庭要注意風不要對流,

更不要直接吹著孕婦。 孕婦在冷氣較足的房間不宜呆得過久, 防止腹部受涼。 有空調房間應間隔一定時間關機開窗, 通風透氣。

此外, 孕婦出汗較多, 陰☆禁☆道分泌物也會增加、白帶增多, 夏天里更應經常用溫水擦洗, 以保持皮膚清潔, 預防痱子等皮膚問題。 洗澡水溫應適中, 最好和體溫差不多或者略高于體溫。 洗澡的時間不要過長, 以10-20分鐘為宜。 洗澡時空調的溫度最好設定在26℃到28℃左右。

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