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孕期保護牙齒健康注意十要素

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2014-08-16 3338
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懷孕后, 由于孕媽咪體內雌性激素, 黃體酮、絨毛膜促性腺激素明顯增加, 以致于牙齦毛細血管擴張, 彎曲、彈性減弱、從而形成牙齦炎, 即“妊娠性牙齦炎”。

牙齒腫脹、疼痛, 可影響進食, 進而導致營養不均衡, 抵抗力下降, 而孕期用藥又有限制, 無論是對自己還是對胎寶貝, 都會造成影響。 因此, 孕媽咪在懷孕的每個階段, 都要注意保護牙齒的健康——

要素1:孕前進行全面的口腔檢查

孕期進行口腔治療的安全期很短, 所以孕前到正規的醫院進行全面的口腔檢查和口腔保健(清洗牙齒, 去除結石、菌斑及色素等有害物質)。

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要素2:孕期攝取充足鈣質

胎兒骨骼形成需要大量的鈣質, 孕媽咪的牙齒最容易由于受到酸性物質的腐蝕而引起齲壞。 孕媽咪應多吃一些富含鈣質的食物, 如蝦皮、牛奶、豆制品等, 以補充自身及胎寶貝對鈣的需要, 還能保護自身的牙齒健康。

要素3:吃過食物勤漱口

有些孕媽咪喜歡吃酸味食物, 吃過酸味食物后可要及時用白水漱漱口, 盡量降低牙齒所受的腐蝕。 少吃甜食, 因為甜食入口之后都會變成酸性物質。 而且孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒, 此時也需要及時用白水漱漱口。

要素4:選用軟毛牙刷

妊娠期間, 內分泌系統會發生很大變化, 牙齦黏膜充血、水腫, 孕媽咪應選用軟毛牙刷, 每3-6個月更換1次。

建議孕媽咪每天吃過早、中、晚飯后的3分鐘內, 用軟毛牙刷刷牙, 每次3分鐘。 以免餐后細菌在牙齒表面沉積, 形成齲齒。

要素5:功能牙膏緩解牙齒不適

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如果孕媽咪出現齲齒現象, 可選用含氟牙膏;如果有出血、水腫, 可選用消炎止血的藥物牙膏, 如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏, 它們具有止血和殺菌清涼功效, 牙周病患者使用后會感覺清爽舒適。

要素6:牙線幫助清潔牙齒

牙線是一種十分理想的潔牙用具, 多用尼龍、滌綸或絲線制成, 牙線大多是扁形的,

不宜太粗或太細, 用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘留和牙面上的軟垢。

要素7:使用牙簽和漱口水

牙簽是清潔牙齒間隙很好的工具, 在辦公室或在外就餐不方便刷牙時, 可用漱口水漱口, 隨時清潔牙齒。

要素8:經常叩齒使牙齒堅固

上下叩齒動作不僅能增強牙齒的堅固性, 同時可增加口腔唾液分泌量, 其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒的作用。

要素9:多吃粗纖維食物

進食粗纖維食物時, 能使咀嚼時間延長,

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咀嚼力增加, 對牙周組織產生正常的生理性刺激, 有利于健齒固齒。

要素10:多吃富含維生素C的水果蔬菜

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