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孕期保護牙齒健康注意十要素

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懷孕后,由于孕媽咪體內雌性激素,黃體酮、絨毛膜促性腺激素明顯增加,以致于牙齦毛細血管擴張,彎曲、彈性減弱、從而形成牙齦炎,即“妊娠性牙齦炎”。

牙齒腫脹、疼痛,可影響進食,進而導致營養不均衡,抵抗力下降,而孕期用藥又有限制,無論是對自己還是對胎寶貝,都會造成影響。因此,孕媽咪在懷孕的每個階段,都要注意保護牙齒的健康——

要素1:孕前進行全面的口腔檢查

孕期進行口腔治療的安全期很短,所以孕前到正規的醫院進行全面的口腔檢查和口腔保健(清洗牙齒,去除結石、菌斑及色素等有害物質)。

要素2:孕期攝取充足鈣質

胎兒骨骼形成需要大量的鈣質,孕媽咪的牙齒最容易由于受到酸性物質的腐蝕而引起齲壞。孕媽咪應多吃一些富含鈣質的食物,如蝦皮、牛奶、豆制品等,以補充自身及胎寶貝對鈣的需要,還能保護自身的牙齒健康。

要素3:吃過食物勤漱口

有些孕媽咪喜歡吃酸味食物,吃過酸味食物后可要及時用白水漱漱口,盡量降低牙齒所受的腐蝕。少吃甜食,因為甜食入口之后都會變成酸性物質。而且孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒,此時也需要及時用白水漱漱口。

要素4:選用軟毛牙刷

妊娠期間,內分泌系統會發生很大變化,牙齦黏膜充血、水腫,孕媽咪應選用軟毛牙刷,每3-6個月更換1次。

建議孕媽咪每天吃過早、中、晚飯后的3分鐘內,用軟毛牙刷刷牙,每次3分鐘。以免餐后細菌在牙齒表面沉積,形成齲齒。

要素5:功能牙膏緩解牙齒不適

如果孕媽咪出現齲齒現象,可選用含氟牙膏;如果有出血、水腫,可選用消炎止血的藥物牙膏,如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏,它們具有止血和殺菌清涼功效,牙周病患者使用后會感覺清爽舒適。

要素6:牙線幫助清潔牙齒

牙線是一種十分理想的潔牙用具,多用尼龍、滌綸或絲線制成,牙線大多是扁形的,

不宜太粗或太細,用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘留和牙面上的軟垢。

要素7:使用牙簽和漱口水

牙簽是清潔牙齒間隙很好的工具,在辦公室或在外就餐不方便刷牙時,

可用漱口水漱口,隨時清潔牙齒。

要素8:經常叩齒使牙齒堅固

上下叩齒動作不僅能增強牙齒的堅固性,同時可增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒的作用。

要素9:多吃粗纖維食物

進食粗纖維食物時,能使咀嚼時間延長,咀嚼力增加,對牙周組織產生正常的生理性刺激,有利于健齒固齒。

要素10:多吃富含維生素C的水果蔬菜

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