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孕婦吃枸杞好嗎

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孕婦可以吃枸杞嗎

答案是肯定的, 孕婦是可以吃枸杞的。 但吃枸杞時有許多注意事項。 如果孕婦有胃寒的癥狀的話, 建議不要食用枸杞, 因為枸杞本身就是散熱食物, 會刺激孕婦胃部加重不適癥狀。 懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話, 也不要再食用枸杞了, 枸杞, 本身就有通便的功效, 所以, 如果再吃, 其腹瀉的程度更重。

孕婦食用枸杞的時候, 不建議沖水喝, 這樣效果其實沒有多大。 而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到里, 或者是煲肉的時候, 例如, 雞, 鴨, 等。 孕婦在吃枸杞的時候, 不建議多吃,

一天最好十粒, 這樣, 才能保證好的營養和體溫。 如果過量食用的話, 會導致血熱, 從而出現流鼻血等情況, 反而不利于孕期健康了。

孕婦吃枸杞還是需要注意, 枸杞不同的吃法有不同的益害處, 孕婦食用枸杞之前, 最好咨詢醫生, 這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響, 并選擇合適的食用方法。

枸杞的功效與作用

枸杞子性平味甘, 入肝、腎經, 具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效, 常用于治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥, 對肝腎不足、精血不能上濟于目所致的眼目昏花、視力減退等癥療效尤佳。 現代藥理研究表明, 枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C 和鈣、磷、鐵等成分,

具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用, 對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著, 還可降血壓、降血糖、降血脂。

泡水是除了干嚼以外最簡單的食用方法, 泡水喝時要注意, 枸杞不能與綠茶同服, 可上午喝茶, 下午將茶葉倒掉, 取枸杞20-30克, 開水沖泡, 加蓋燜20-30分鐘后, 吃泡軟的枸杞, 并喝水, 宜長期堅持。

需要注意的是, 枸杞子具有滋補作用, 溫熱身體效果明顯, 所以正在感冒、腹脹泄瀉者最好別吃;同時枸杞子具有興奮性神經的作用, 性☆禁☆欲亢進者不宜服用;另外, 枸杞子含糖量較高, 每100克含糖19.3克, 糖尿病患者要慎用, 不宜過量。

選擇枸杞子時, 宜選顆粒色紅略帶光澤, 個大肉厚, 一端有白色果柄痕,

口味甜中帶鮮的產品。 枸杞子很容易氧化, 易受潮、變色和蟲蛀, 因此儲存時一定要密封、干燥, 并放在陰涼通風處。

孕婦吃枸杞有什么影響

孕婦可以枸杞的, 枸杞泡茶是可以治療孕期貧血, 有很好的補血作用, 當然孕婦食用枸杞也要適量, 不能過量食用。 孕婦吃枸杞需要注意, 枸杞不同的吃法有不同的益害處, 孕婦食用枸杞之前, 最好咨詢醫生, 這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。 另外, 需要再次提醒的是, 枸杞也屬補品, 如果孕婦吃多了, 則有可能會引起胎動, 嚴重的會導致流產。

孕婦禁食的食物有:桂圓、杏仁、山楂、黑木耳、薏苡仁、馬齒莧、久存土豆、熱性香料、螃蟹、甲魚、海帶等。

枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺,

除了脾虛便溏者需慎服外, 沒有別的禁忌, 對孕婦來說是單味滋補的好藥, 能滋陰明目。 孕婦吃枸杞每次5克為宜, 還能潤肺去燥。

中醫認為孕期宜涼產期宜溫, 需要提醒的是, 枸杞也屬補品, 如果孕婦吃多了, 則有可能會引起胎動, 嚴重的會導致流產。 如果是正常情況, 一般不建議孕期過多地補。 孕前適當注意休息, 調整好規律的生活, 平衡飲食就可以了。

孕婦吃枸杞的禁忌

1、在一部分人群中常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝, 這是不科學的。 因為綠茶中含有大量的鞣酸成份, 能起收斂吸附之作用, 因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素, 生成人體難以消化與吸收的物質, 從而也會影響枸杞子的藥用價值。

2、枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時, 時間都不能過長。 過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。 應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

3、正在感冒發燒身體有炎癥腹瀉等急癥人群, 在發病期間不宜食用枸杞子。

4、在平日膳食結構中, 以食肉為主導致臉色泛紅光人群, 是不適宜食用枸杞子的。

5、患有高血壓且性情急燥者不宜食用枸杞子。

除此以外, 哪些人不適合吃枸杞呢?由于枸杞溫熱身體的效果相當強, 正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。 另外, 患有高血壓、性情太過急躁的人, 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

適合孕婦枸杞食譜

清蒸枸杞蝦

材料:沙蝦200克、枸杞15-20粒、蔥1棵、姜3片

調味料:

A料:米酒1/4小匙

B料:鹽1/4小匙

制作方法:

1、蔥洗凈、切段, 姜去皮、切片。

2、沙蝦洗凈, 去除須角, 并且挑除腸泥, 洗凈瀝干備用。

3、沙蝦分別排入深盤中, 每只蝦子不可重疊, 撒上枸杞, 鋪上蔥段、姜片, 滴入A料, 撒上B料即可。

4、蒸鍋中倒入2杯水大火煮開, 放入排好枸杞蝦的蒸盤(圖2), 隔水蒸5-7分鐘即可熄火端出。

營養分析:

1、蝦子含優質蛋白質, 易于消化, 有補氣健胃的作用。

2、枸杞可以補氣, 對頭暈目眩、腰疼、腿軟等癥狀具有改善功效。

友情提示:

1、選擇清蒸蝦勿太大尾, 肉質較粉嫩, 以沙蝦、活跳蝦為最佳。

2、水開后再蒸煮蝦子, 可維持肉質嫩度, 不至于太老硬。

此菜色澤鮮紅, 令人垂涎, 富含優質蛋白質, 可提供胎兒成長發育所需。

枸杞蒸蛋

食譜原料

主料:雞蛋150克,枸杞子15克

調料:豬油(煉制)40克,鹽1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,醬油1克

制作方法

1、雞蛋破殼入碗中攪散,加鹽、味精、濕淀粉、冷清湯各適量,調散成蛋糊;枸杞子沸水浸漲,備用。

2、蛋糊入籠,沸武火蒸約10分鐘,撒上枸杞子再蒸5分鐘。

3、另將熟豬油加醬油同蒸化后,淋在蛋面上。

適用人群

準備懷孕的女性

健康提示

補養陰血。適用于血虛頭痛、頭暈心悸、神疲乏力、遇勞加重,或血虛發熱,熱勢或高或低,勞則加劇,肌熱煩渴,面色不華等癥。

食物相克:

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

枸杞蒸雞

主料:母雞1200克

輔料:枸杞子15克

調料:鹽5克,大蔥20克,姜10克,胡椒粉2克,黃酒30克

制作方法

1、將雞洗凈,放入沸水中氽透,撈出后放入涼水中洗凈浮沫,瀝盡水分。

2、將枸杞子裝入雞腹內,然后腹部朝上放入大碗中或沙鍋中,加入蔥(切段)、姜(切片)、黃酒、高湯適量、胡椒粉蓋好,用濕棉紙密封住盆口,上籠用大火蒸2小時取出。

3、將封口的棉紙揭去,揀去姜片,蔥段,再加鹽調味即可。

健康提示:

嫩母雞具有補益氣血,養精填髓的作用,民間常用于產后,病后,手術后的補養,配以枸杞子以益精養血,補肝益腎。適用于腎陰虛衰,體虛乏力,血虛神疲,頭昏目眩等癥。枸杞蒸雞是孕期的一款好食譜。

枸杞蒸蛋

食譜原料

主料:雞蛋150克,枸杞子15克

調料:豬油(煉制)40克,鹽1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,醬油1克

制作方法

1、雞蛋破殼入碗中攪散,加鹽、味精、濕淀粉、冷清湯各適量,調散成蛋糊;枸杞子沸水浸漲,備用。

2、蛋糊入籠,沸武火蒸約10分鐘,撒上枸杞子再蒸5分鐘。

3、另將熟豬油加醬油同蒸化后,淋在蛋面上。

適用人群

準備懷孕的女性

健康提示

補養陰血。適用于血虛頭痛、頭暈心悸、神疲乏力、遇勞加重,或血虛發熱,熱勢或高或低,勞則加劇,肌熱煩渴,面色不華等癥。

食物相克:

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

枸杞蒸雞

主料:母雞1200克

輔料:枸杞子15克

調料:鹽5克,大蔥20克,姜10克,胡椒粉2克,黃酒30克

制作方法

1、將雞洗凈,放入沸水中氽透,撈出后放入涼水中洗凈浮沫,瀝盡水分。

2、將枸杞子裝入雞腹內,然后腹部朝上放入大碗中或沙鍋中,加入蔥(切段)、姜(切片)、黃酒、高湯適量、胡椒粉蓋好,用濕棉紙密封住盆口,上籠用大火蒸2小時取出。

3、將封口的棉紙揭去,揀去姜片,蔥段,再加鹽調味即可。

健康提示:

嫩母雞具有補益氣血,養精填髓的作用,民間常用于產后,病后,手術后的補養,配以枸杞子以益精養血,補肝益腎。適用于腎陰虛衰,體虛乏力,血虛神疲,頭昏目眩等癥。枸杞蒸雞是孕期的一款好食譜。

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