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腹式呼吸

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2014-08-16 2245

透過腹式呼吸,可以為胎兒提供充分的氧氣,并促進子宮活動。通過產婦在陣痛開始的初期進行腹式呼吸。腹式呼吸又分為完全呼吸與積極呼吸兩種。

完全呼吸:用鼻子深深地吸氣,使腹部完全膨脹,這樣空氣就可以進入肺部的各個角落。另外,由于胸部、中央部位、鎖骨部位的肋骨都向外側打開,因此氧氣更容易進入肺部。然后緩慢地吐氣,這樣胸部與腹部又回到原來的位置。一般每分鐘進行5~6次完全呼氣。如果呼吸過程中屏住氣息,那么氧氣就可以在肺部內停留幾秒鐘。從陣痛初期到子宮門打開5cm左右為止,一直要持續完全呼吸。

積極呼吸:在接近分娩時,用手按住肚臍下方,并深深地呼氣,然后緩慢地吐氣,同時向腹部用力。從胎兒的頭部下移到分娩結束為止,一直到持續積極呼吸。

Sopfrology分娩法與拉梅茲分娩法的不同點:拉梅茲分娩法與Sopfrology分娩法都是透過特殊訓練來減輕陣痛。拉梅茲分娩法采用胸式呼吸,而且需要丈夫或他人的幫助;相反地,Sopfrology分娩法采用腹式呼吸,孕婦可以獨立完成。另外,拉梅茲分娩法是以減輕陣痛為重點,而Sopfrology分娩法是透過培養母性愛,來協調分娩并緩解疼痛。

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