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五種食物影響胎兒腦部發育

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2014-08-16 3198
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女性在懷孕之后, 身體的健康需要受到照顧, 這樣就需要孕媽媽擁有良好的飲食習慣。 孕媽媽的飲食不僅關乎寶寶的身體健康, 更能夠影響寶寶的智力發育, 對胎兒的腦部發育有很大的影響。 在這里, 小編建議:五種不健康的食物建議孕期的媽媽少吃或者不吃, 因為這些食物會讓胎寶寶腦部受損。 下面就來看看是哪五種食物吧。

孕媽吃得對寶寶一生都聰明, 但是孕媽吃不對, 胎寶寶可是會很難受, 甚至影響胎寶的腦部發育。 所以, 準媽媽的飲食要特別注意, 特別小心五類食物, 因為這五類食物過量食用容易導致胎寶腦受損。

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有害食物一過咸食物

典型代表:咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。

過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病, 而且還會損傷動脈血管, 影響腦組織的血液供應, 造成腦細胞的缺血缺氧, 導致記憶力下降、智力遲鈍。 所以為了自己和寶寶的健康著想, 孕媽咪不宜吃過咸的食物, 鹽的攝入也應適量。

有害食物二含味精多的食物

典型代表:炒菜喜歡多放味精。

有一些家庭覺得炒菜、煮湯的時候多放點味精可以讓菜嘗起來更加美味, 更加鮮甜。 但是, 如果家中有孕婦, 做飯就不要放這么多味精了。 醫學研究表明, 孕媽咪如果在妊娠后期經常吃味精會引起胎兒缺鋅, 而寶寶缺鋅嚴重時則會引起發育遲緩。 世界衛生組織建議:成人每天攝入味精量不得超過4克, 孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。

如果想讓菜式嘗起來鮮甜,

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應該買新鮮的食材, 而不是一味地加味精。

有害食物三含過氧化脂質的食物

典型代表:臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物。

雖然這類食物很好吃, 是許多媽媽的心頭愛, 可是披著“美味”外衣的它們, 卻是非常不易健康。 因為這類型的食物中含有一種叫做過氧化脂質的物質, 過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆, 直接有損于大腦的發育。 所以孕媽們可不要碰這些食物呀。

有害食物四含鉛食物

典型代表:爆米花、松花蛋、啤酒等。

一邊看電影一邊嚼著爆米花可是非常愜意的事情, 要不然一邊聊天一邊喝著啤酒也是頗有情趣。 但是, 對于孕媽來說, 這些可都是碰不得的。 這些看似普通的零食, 如爆米花, 居然也是含鉛食物。 而鉛會殺死腦細胞, 損傷大腦。 所以, 準媽媽知道這些食物有多不可取了吧。

有害食物五含鋁食物

典型代表:油條、油餅等。

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如果還有孕媽們喜歡將油條、油餅作為早餐食用, 那就快停止吧。 因為這類型的食物屬于含鋁食物。 常吃含鋁量高的食物, 會造成記憶力下降、反應遲鈍, 甚至導致癡呆。

處于孕期的孕媽媽為了自己腹中胎兒的身體健康和智力的發育, 一定要避免這五種食物, 給寶寶一個健康安全的環境。

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