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準媽媽:孕晚期檢查莫忽視

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2014-08-16 4427

產前生活特別提醒

產前檢查︰

在孕晚期,產前檢查是二個禮拜一次。除了監察胎兒的成長外,更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查,來決定你的分娩方式。

藥物︰

到了孕晚期,最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實,多數情況下,并不需特殊治療,只要注意休息。如果你發現自己血壓偏高,一定要去看醫生,不要任意服用孕前服用的降壓藥物,以免造成不必要的危險。在懷孕的最后階段,雖然胎兒的情況已經穩定,藥物對于胎兒的影響不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃藥總是最后的選擇。

走路:

大腹便便的你,走路時要保持平衡,注意腳下安全,不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩的便鞋,以防身體重心不穩而摔倒。

運動︰

多走走,適當地做些產前孕婦體操,這對于自然分娩大有好處。

出門:

避免在人多的地方出入。如必須外出,要有人陪同,并選擇安全的交通工具,尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處于孕晚期的你不宜出遠門,去太遠的地方旅行。

飲食︰

盡量減少外食,并控制你的食量,以少吃多餐為原則。

衛生:

孕婦特別容易出汗,所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全,洗澡時間不宜過長,水溫不宜過高,保護好自己和胎兒。因為分泌物增多,所以孕婦每天要更換內褲。

性生活︰

在孕期的最后6至8個星期應盡量避免性生活,以免導致羊膜破裂,造成胎兒早產。

工作:

如果你要長時間坐著工作,應該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間后要有適當的休息,起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意時千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力,工作之余可以練習生產呼吸法讓自己放松。

做家務:

不很重的家務活,孕晚期的準媽媽還是可以從事的。但是,一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作,盡量不要去做。做家務時,動作要輕柔、緩慢,不要太激烈。

不要忽視妊娠紋:

從懷孕中期開始,你的肚子及身體其他部分就可能已經出現妊娠紋了。到了孕晚期,妊娠紋可能更加明顯。孕期進行適當的鍛煉,對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩,促進局部血液循環,這些方法都能減少妊娠紋的產生。

孕婦自我監測

數胎動:

胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號。

孕晚期是胎兒活動頻繁的時期,孕婦的感覺也會很明顯。產前檢查的時候,醫生會教你自我監護胎動的方法,好好學一下,在家里認真數胎動,根據胎動的規律來監測胎兒情況。一般正常時每小時胎動在3次以上,12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好。如果少于20次,就意味著胎兒有宮內缺氧,10次以下說明胎兒有危險,需要去醫院檢查。

測量宮高:

從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。在孕32-34周,宮高應達到劍突下1-2橫指。如果連續2周宮高沒有變化,孕婦需立即去醫院。

測量腹圍:

每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進行測量。懷孕34周后,腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多。

孕婦何時停止工作好

孕婦堅持照常工作,在健康方面一般不會有問題。但到孕晚期后,要避免上夜班、長期站立、抬重物及顛波較大的工作。在工作中,要注意勞逸結合,一旦覺得勞累,便可停下來休息。即使盡量爭取時間睡個午覺。

按照國家規定,育齡婦女可以享受不少于90天的產假。這90天的產假實際上有兩周是為產前準備的。因此,懷孕滿38周的孕婦,就可以在家中休息,一方面調整身體,一方面為臨產做一些物質上的準備。

當然,如果出現早產、妊娠高血壓綜合癥等異常情況,醫生建議休息或住院監護時,孕婦應絕對服從醫生的指揮而停止工作。

究竟什么時候停止正常工作好呢?這要因人而異。一般說來,孕婦健康狀況良好,一切正常,所從事又比較輕松,可以到預產期前二周左右再停止工作,有些身體、工作條件好的孕婦即使工作到出現臨產征兆也不為晚。但是,若孕婦患有較嚴重的疾病,或產前檢查發現有顯著異常,或有重要妊娠并發癥,則應提前休息。何時開始要聽從醫生的意見。

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