首頁 搜索 分類

日常生活中預防早產13個注意事項

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
3584

育兒專家提供一些生活上的注意事項, 雖然說不一定是百分百就能預防早產, 但卻是最基本的觀念守則, 不僅可以預防早產的發生率, 也是保健孕期的好方法。

1.產前檢查

準媽媽在發現懷孕后, 應盡早開始去醫院作產前檢查, 并定期配合每一次的門診。

2.減少生活壓力

建議準媽媽立即減少生活壓力。

研究顯示, 減少生活壓力可降低懷孕時期并發癥的發生率, 記得, 要把寶寶放在第一位。

3.避免壞習慣

有抽煙的習慣, 請馬上停止, 并且避免接觸二手煙。 另外, 要停止飲用任何酒精類飲料。

4.不提重物

20周后的準媽媽應該避免過度用力的體能活動, 避免手提超過10公斤的重物。

5.不亂服藥物

不要服用任何未經醫生處方的藥物、草藥或是其他補充物, 而且不論何種疾病, 都記得先向醫生報備懷孕的狀況, 并且詳加詢問可能的副作用。

6.避免劇烈的咳嗽

有時感冒容易出現劇烈的咳嗽癥狀。 建議遵照醫囑服用止咳藥, 以減輕咳嗽, 避免用力過度引發早產。

7.詢問醫生

不論有任何孕期的問題, 都可以盡量向婦產科醫生發問, 醫生有義務讓準媽媽清楚醫療的過程與自身的狀況。

尤其是處于早產高危險群的準媽媽, 除了醫生之外, 可以多從專業雜志以及書籍中獲取信息, 或者課程、網絡、以及其他有經驗的媽咪們。

8.暴力陰影

如果正處于暴力的陰影下, 請找人咨詢。 暴力行為通常會在懷孕時期變得更嚴重, 需想辦法保護自己及寶寶。

9.規劃休息時間

準媽媽應該視身體狀況適當的休息, 有早產跡象者要盡量躺在床上度過整個懷孕期, 以避免早產。 然而, 很多醫療照顧提供者建議準媽媽規劃每日休息的時間, 利用每天幾次的小睡, 或者將雙腳抬高休息。 對于處于早產高危險群及懷孕20周以上的準媽媽來說, 醫生建議減少活動量, 通過這種組織性的休息可以有效延續懷孕,

以及避免懷孕時期的并發癥。

10.多與寶寶互動

準媽媽可以在休息的時候, 將手指放松微張開, 輕放在腹部, 以熟悉子宮及寶寶運動的模式, 并以此持續了解子宮的收縮與寶寶的活動情況, 以及正常的子宮收縮是否有如預期般。 準媽媽可試著去了解與感覺子宮收縮的頻率, 如果有任何不正常的現象就要盡速就醫診治。

11.注意腹痛問題

因為吃壞肚子所造成的嘔吐或腹瀉, 也有可能會引起早產, 所以及時的醫治非常重要。

12.避免陰☆禁☆道灌洗

陰☆禁☆道灌洗會改變正常的酸堿值, 可能更易造成陰☆禁☆道感染, 影響胎兒健康。 換句話說, 如果如廁時有灼熱感, 也要注意是否有感染癥狀。

13.性行為的影響

有任何不適現象時,

應暫時停止性行為。 若是準媽媽本身有早產史或是懷有多胞胎, 就要注意性行為之后是否有疼痛感以及不明的出血。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索