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要想健康胎教準媽媽首先要放松

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2014-08-16 4628
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準父母都會比較關注優生優育, 不少準父母在懷孕前就做足功夫, 那么, 懷孕后更是十分關注孩子的教育問題, 于是胎教就成為大家比較關注的問題, 如何正確的胎教呢?讓很多準父母, 特別是準媽媽十分憂慮, 這種情緒同樣也會影響到寶寶。

其實, 要想給孩子很好的胎教, 準媽媽首先要做的就是消除緊張情緒, 讓自己情緒放松就是孩子最好的胎教。 那么該如何消除自己的緊張情緒呢?方法其實很多, 而且做起來都不麻煩:

1、傾聽自然之聲

清晨, 準媽媽睜開眼睛之前, 先聆聽窗外的風聲、鳥鳴, 又或是雨打窗欞的聲音,

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這些來自大自然的天籟之音會讓準媽媽的心情格外輕松。

2、聽音樂

準媽媽情緒焦躁不安時, 不妨借助音樂平復躁動的心靈。 用自己最舒服的方式, 聆聽你喜歡的安靜、悠揚音樂, 讓情感充分融入音樂中。

即便你特別熱愛, 為了寶寶也要拒絕嘈雜、瘋狂的音樂, 他們是對你以及寶寶放松毫無半點功用。

3、想像

這個是我們所說的做“白日夢”, 是一種很好的放松方法, 前提是要想像要溫馨、美好, 比如想像寶寶的模樣、戀愛時快樂溫馨的場景等等。

4、唱歌

俄羅斯的科學家們就鼓勵準媽媽大聲唱歌, 他們認為歌聲不僅能平復焦慮, 對胎寶寶來說也是很好的胎教。

準媽媽要明白胎教不僅僅是讀故事、聽音樂, 還有最重要的是, 放松自己的心情, 任何焦慮、浮躁、緊張的情緒都會讓寶寶在肚子里焦躁不安, 而且對寶寶未來的性格也有很大影響,

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所以, 準媽媽們要在孕期慢慢調整。

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