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服用葉酸時間如何選?飯前還是飯后

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說起葉酸,女性朋友都很熟悉,尤其孕期的準媽媽每天都要服用葉酸,服用葉酸可有效的避免胎兒畸形,實現優生優育。很多人有這樣的疑問,吃藥的時候要講究時間,或飯前或飯后,那么服用葉酸有沒有時間的限制呢?

對于一天中葉酸什么時候吃最好,是飯前吃還是飯后吃,一般沒有太多要求。至于葉酸怎么吃,通常建議用白開水沖服。若有困難,孕婦可以和食物如牛奶、粥等一起服用。一般不建議用茶水送服葉酸片,因為有報道稱,茶水對葉酸的吸收利用會產生影響。不過,如果孕婦能固定在一天的某個時候服用葉酸,

應該會比較容易記得服用。

葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式,準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補充劑)。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。

孕早期(懷孕1-3個月)是胎兒器官系統分化,胎盤形成的關鍵時期,細胞生長,分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷,從而增加包括無腦兒,脊柱裂的發生率。另外還可引起早期的自然流產。

如果覺得葉酸片太大,難以吞咽,可以把藥片切成小塊吃。要是服用的是單純的葉酸片,若有必要,同時還可以服用其他維生素,如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果同時還想吃其他含有葉酸的多維片,那么建議您兩者交替服用,

比如說一天服葉酸,一天服用多維片,以免維生素過量。

服用葉酸的時間沒有特別的要求,只要按照劑量服用就可以起到良好的保健功效。

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