首頁 搜索 分類

孕前排毒四大法寶 助寶寶健康發育

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-16 1955
赞助商链接

環境污染, 大氣污染, 電磁輻射等都會讓我們體內積存毒素, 毒素會影響身體健康, 這是大家都熟知的, 所以要注意排毒。 排毒對于備孕期的女性更為重要, 這樣才能為胎兒創造良好的生長環境。 那么備孕期的女性該如何排毒呢?

1、運動法

總所周知, 運動是排毒的最原始、最有效方法。 通過運動讓身體出汗, 皮膚上的汗腺和皮脂腺, 能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。 打算懷孕前, 女性一定要養成經常健身、運動的好習慣, 堅持一周三次地讓身體出汗。

推薦運動:游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽,

赞助商链接
這些都是很好的刺激淋巴, 展開排毒的運動, 值得嘗試。

2、飲食調理法

通過飲食調理, 安排營養又排毒的餐飲, 是比較有效和溫和的排毒方法。 日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素, 孕前女性要有意識地多吃一些。 同時在生活習慣上, 一定要戒煙戒酒戒甜食, 適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。

推薦食物:動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米都是很好的排毒食物, 幫助你清楚體內垃圾, 排出毒素。

3、懶人足貼法

管不住自己的嘴, 又堅持不了做運動, 對于這樣的懶人一族, 排毒足貼當然是最佳選擇了。

超市里有很多足貼賣, 每天晚上洗好腳, 把足貼貼在腳底, 第二天早晨起來你就會發現, 原本白色的足貼變成了黑褐色, 而且還油膩膩的。 這些東西都是你身體里的各種毒素!隨著使用次數增加, 體內毒素減少,

赞助商链接
足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。

Tip:足貼要使用一段時間才有效, 最好能使用2個月左右。 隔天使用一次, 能讓自己變得神清氣爽, 起到排毒和保健的效果。

4、刮痧法

刮痧是古老的中醫保健養生手法, 現在流行復古, 于是, 傳統一轉身就變成了潮流。 懷孕前不如去理療館體驗一下刮痧吧!

“痧”是人體內氣血淤積和阻塞, 也就是我們所說的“毒素”, 刮痧可以排毒、去除淤積, 讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。

Tip:刮痧一定要由專業人士操作, 以免力度、時間等掌握失當而造成不良后果。

以上為大家介紹了孕前排毒的四大方法, 希望有一款會適合你!為了日后寶寶的健康, 不妨來試試吧!

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索