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寶寶秋冬喝梨汁的好處

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2014-08-16 4148
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導讀:秋冬季節, 最容易唇干口渴、皮膚干澀。 我國醫學認為, 梨性微寒味甘, 能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。

現在正是吃梨的季節, 素有“百果之宗”的梨, 其梨汁對秋冬干燥癥更有其獨特的療效。 不過梨的口感比較粗糙, 牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。

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這個時候, 就可以喝一杯純梨汁, 口感好, 也更方便。

喝梨汁, 主要有九大好處

第一, 梨汁味甘酸而平, 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用, 因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

第二, 梨汁富含膳食纖維, 是最好的腸胃“清潔工”。 飯館里的飯菜大都以“味”取勝, 食物多油膩或辛辣, 吃后容易誘發便秘。 而飯后喝杯梨汁, 能促進胃腸蠕動, 使積存在體內的有害物質大量排出, 避免便秘。

第三, 梨汁含有較多糖類和多種維生素, 對肝臟有一定的保護作用, 特別適合飲酒人士。

第四, 梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效, 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人, 經常喝些梨汁大有益處。

第五, 梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

第六, 梨汁能促進食欲, 幫助消化, 并有利尿通便和解熱作用, 可用于高熱時補充水分和營養。

第七, 梨汁具有潤燥消風的功效,

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在氣候干燥時, 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥, 有時干咳少痰, 每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

第八, 吸煙的人喝梨汁, 可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第九, 梨汁含有80%以上的水分, 經常忘了喝水的老年人, 喝梨汁可達到補充水分的目的。

自己在家可以制作梨汁。 選擇新鮮飽滿, 八成熟的梨, 去皮和核, 用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。 也可以煮后去渣, 過濾, 可以多過濾幾次, 口感會好一點。 如果不方便在家制作梨汁, 可以到超市購買100%純梨汁。 這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝, 既保留豐富的營養, 又比生吃水果更衛生方便, 也是一種方便快捷的方法。

需要注意的是, 風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。 梨汁含糖量高, 糖尿病患者當慎用。

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