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媽媽知道有益寶寶大腦發育的維生素嗎?

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金奇仕營養專家根據多年的研究和實踐,并綜合國內外的科研成果,總結出對寶寶大腦發育有較大影響的維生素主要有:維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E。4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化,如果寶寶缺乏維生素E,腦細胞膜就會壞死,人會變得呆傻。

說起維生素,媽媽們肯定不會陌生,但是要說哪些維生素特別有益于寶寶大腦的發育呢?或許有些媽媽就會開始遲疑了。那么,就讓金奇仕營養專家來幫媽媽揭開吧。

金奇仕營養專家根據多年的研究和實踐,并綜合國內外的科研成果,總結出對寶寶大腦發育有較大影響的維生素主要有:維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E。

現代科學研究表明,如果寶寶缺乏這些維生素,則會直接妨礙大腦的發育甚至造成大腦發育畸形。可是,怎樣在日常生活中補充這些維生素呢?

1、維生素B族可以使腦神經細胞功能增強。在日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物,比如玉米、糙米等粗糧。注意不能只給寶寶吃精米和精面。倘若人體缺乏維生素B6,則會造成神經系統功能紊亂,寶寶會出現厭食,煩燥或注意力不集中等表象。此外,日常生活中還要多給寶寶吃一些含酵母的食物,如饅頭、包子、花卷等面食。

2、維生素C可以保護大腦,并使大腦接受外界刺激更加敏感,向外發布命令的線路更加通暢。

因此,日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物,如各類新鮮的水果和蔬菜。

3、維生素D可以提高神經細胞的反應速度,增強人的判斷能力。還可以有效促進人體對鈣的吸收,幫助寶寶骨骼發育更健壯。所以,日常生活中要多給寶寶吃一些含維生D的魚類食品,并可根據寶寶的身體情況適量補充魚肝油;尤其是富含天然VD、VA和高純度大腦聰明因子DHA的挪威深海野生鱈魚肝油。

4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化,如果寶寶缺乏維生素E,腦細胞膜就會壞死,人會變得呆傻。因此,日常生活中要給孩子補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品,如適量的麥芽糖,因為這些食品中含維生素E較多。

了解有益寶寶大腦發育的維生素,媽媽就可以為寶寶的智力加分哦!

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