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金奇仕提醒:警惕寶寶的輔食“冤家”鹽和糖

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金奇仕營養專家提醒媽媽們:在寶寶輔食添加初期,千萬要警惕寶寶的輔食“冤家”——鹽和糖。寶寶平時吃清淡的食物可以保持味蕾對各種味覺的敏感性,提高對各種食物的接受程度,也就不容易偏食和挑食了。

金奇仕營養專家提醒媽媽們:在寶寶輔食添加初期,千萬要警惕寶寶的輔食“冤家”——鹽和糖。因為根據資料顯示6個月的嬰兒一天所需要的鈉為200毫克,相當于食鹽0.5克,寶寶需要多種食物來保證呢個營養攝入的全面和均衡,如此一來,多種食物的口味雖淡,但也含一定量的鈉鹽;若再額外添加,

而且以成人的口味為標準,必然會導致鈉攝入過多。從而影響寶寶的健康生長發育。

對此,金奇仕營養專家進一步解釋:由于嬰兒腎功能還未發育成熟,過多的鈉鹽必然影響腎臟功能。同樣,甜味和鮮味也會越吃越重,寶寶會偏食甜味和鮮味的食物。因此,建議嬰兒食品中盡量不加食鹽,糖的添加量一定要適量,如果出汗多,食欲差可以適量加些鹽,但不能以成人的口味咸淡為標準。

另外,寶寶平時吃清淡的食物可以保持味蕾對各種味覺的敏感性,提高對各種食物的接受程度,也就不容易偏食和挑食了。

金奇仕營養專家強調:嬰幼兒是味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵時期。讓孩子從小體會并享受各種食物的原味,

對其一生健康都會產生深遠影響。而實際生活中,家長往往按成人的想法制作兒童膳食,刻意追求食物美味,在制作食物時,習慣性地加了許多調味品。久而久之,孩子不喜歡原味食物,認為原味就是淡而無味。當然,父母在選擇嬰兒輔食時更加應該注意挑選那些不添加鹽和糖的,以幫助寶寶養成養成健康的口味習慣,寶寶才能營養均衡,茁壯成長!

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