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坐月子真的要補四十只雞嗎

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2014-08-16 4908
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導讀:“坐月子要吃四十只雞”無科學依據

桔子媽媽的預產期就快到了, 看著桔子媽媽因為懷孕時遭了不少罪, 桔子爸爸心疼的說, 聽說女人生產后元氣大傷, 需要大補, 月子里要吃四十只雞, 等桔子媽媽生產之后, 也要買四十只雞給她補身體。 就這一句話把桔子媽媽給嚇著了。

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“坐月子要吃四十只雞”無科學依據

對此, 廣州中醫藥大學第一附屬醫院陳瑞芳主任認為, “孕婦坐月子要吃四十只雞”這種說法是沒有科學依據的。

陳瑞芳主任解釋, 雞確實有大補元氣的作用。 自古以來, 孕婦生產后坐月子時進補的肉類通常都是以雞肉為主, 但是因為現在人們的生活條件比以前好了, 營養物質也比過去豐富了許多, 進補的肉類也就不單是雞肉。 魚膠也是孕婦進補的好食材, 此外, 魚膠還有美容的作用, 女性坐月子期間可以用魚膠來燉雞, 也是比較滋補的。

同時, 陳瑞芳主任也建議, 產婦坐月子期間食品應該多樣化, 營養要更加均衡, 不一定要吃雞, 瘦肉、排骨、魚、蛋等也有補益的作用。 產后元氣大傷, 進補一定量的肉類是正常的, 但是也不宜過量。

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