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坐月子真的要補四十只雞嗎

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導讀:“坐月子要吃四十只雞”無科學依據

桔子媽媽的預產期就快到了,看著桔子媽媽因為懷孕時遭了不少罪,桔子爸爸心疼的說,

聽說女人生產后元氣大傷,需要大補,月子里要吃四十只雞,等桔子媽媽生產之后,也要買四十只雞給她補身體。就這一句話把桔子媽媽給嚇著了。

“坐月子要吃四十只雞”無科學依據

對此,廣州中醫藥大學第一附屬醫院陳瑞芳主任認為,“孕婦坐月子要吃四十只雞”這種說法是沒有科學依據的。

陳瑞芳主任解釋,雞確實有大補元氣的作用。自古以來,孕婦生產后坐月子時進補的肉類通常都是以雞肉為主,但是因為現在人們的生活條件比以前好了,營養物質也比過去豐富了許多,進補的肉類也就不單是雞肉。魚膠也是孕婦進補的好食材,此外,魚膠還有美容的作用,女性坐月子期間可以用魚膠來燉雞,也是比較滋補的。

同時,陳瑞芳主任也建議,產婦坐月子期間食品應該多樣化,營養要更加均衡,不一定要吃雞,瘦肉、排骨、魚、蛋等也有補益的作用。產后元氣大傷,進補一定量的肉類是正常的,但是也不宜過量。

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