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“有計劃”的懷孕

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我們希望我們國家出生的嬰兒, 不僅僅是沒有疾病、沒有缺陷, 也不僅僅是及格的60分嬰兒, 我們希望我們的嬰兒是高質量的, 90分以上的, 身體健壯、智力很好的嬰兒。
把握時機
選擇在自己工作相對輕松和身體狀況最佳的時間內懷孕, 孕育一個健康聰明的寶寶是每個職業女性的愿望, 但現實往往是“有心栽花花不開”:夫妻雙方訂好時間表,

丈夫推掉一切應酬, 開始戒煙、戒酒, 鍛煉身體;妻子開始補充各種營養……當這種精心的安排和刻意的準備換來的不是如期懷孕的喜訊時, 懊惱和沮喪是無法用言語來形容的。 因為這個過程耗費的不僅是時間和精力, 更是對夫妻雙方信心的打擊。 而“無心插柳柳成蔭”這種意外懷孕帶來的是什么, 除了短暫的激動外, 更多的是對寶寶健康的擔憂和諸多的措手不及, 甚至可能導致自己心儀的工作丟失....。 .
怎樣才能真正做到“有計劃”地懷孕和生育?
很多夫婦不是按計劃懷孕, 而是等到懷孕后才來醫院咨詢的, 這樣發生出生缺陷的幾率會增高。 我們在人生的各個階段, 從上學、工作到結婚,
都是有計劃、有準備的, 但恰恰對生育這樣一件重要的事情往往準備不足。 由于沒有事先計劃, 很多女性在面臨新崗位的選擇或職位的升遷、學業的發展時懷孕了, 于是不得不做流產。 這樣很容易導致婦科炎癥, 甚至引發不孕癥。 因此, 做好孕前計劃對女性來說是很重要的。
其實, 在懷孕前做好計劃并不是很難的事。 沈浣建議, 在懷孕前, 夫妻雙方都應該到醫院做系統的全身檢查, 婦科和男科醫生可以從懷孕前4~6個月對他們進行指導。
季節在懷孕季節上也應有選擇, 一般以夏季或秋季為好, 因為春季和冬季是諸多病毒肆虐的季節, 病毒感染對胎兒有很大的害處。 而夏、秋季是瓜果豐盛的季節, 可以使孕婦攝入更多營養成分。

年齡生育時間最好安排在25~29歲, 最好不要超過35歲。 在25~29歲, 女性的生殖能力強, 分娩過程比較順利, 而且有充沛的精力帶孩子。
調整身心參與
千萬不要為了“命中率”頻繁進行性☆禁☆生☆禁☆活。 在女性排卵的前幾天, 夫婦的生活要有規律, 不要熬夜, 情緒要保持良好, 不要太過疲勞和辛苦, 當然還要避開疾病。
在危害新生兒的眾多疾病中, 有一種病叫神經管發育缺陷, 會造成無腦兒、腦膨出等嚴重畸形, 孕婦的飲食中缺乏維生素是其發生的主要原因, 維生素中與此最相關的就是葉酸。
所以, 從孕前的三個月起, 準爸爸、準媽媽應多吃新鮮的時令蔬果來補充葉酸, 特別要多吃深綠色的綠葉蔬菜。 而且, 在孕前就要注重鋅、鐵、鈣等的均衡攝入,
三餐品種中能涉及肉類、魚類、蝦、雞蛋等即可。 孕前的準爸爸、準媽媽還需要適當增加大豆和牛奶的食用量, 因為優質蛋白質對胎兒的身體、智力發育作用巨大。 陳寶英強調, 孕前三個月的營養補充是夫婦倆做好優孕的重中之重, 準爸爸一樣責無旁貸, 千萬不能馬虎!
除了身體上的調節外, 還要注意保持小家庭祥和快樂的氛圍, 夫妻間應經常加強感情交流, 使愛情不斷深化, 讓妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感。 這對穩定妻子的情緒, 培養良好的心境十分有益, 有利于孕育高質量的寶寶。
選擇環境
受孕時要有一個安靜、清潔、舒暢的環境。 現代優生學證實, 自然因素的致畸作用也不容忽視, 如雷雨天閃電能產生穿透力很強的X線,
可使人體生殖細胞染色體發生畸變;日、月食時, 容易使人的情緒發生波動, 干擾內分泌功能, 也影響人的生殖細胞的功能。 故在上述情況下不應該受孕。 一般來說, 受孕的佳境, 應該是周圍環境相對封閉, 不受外界干擾, 心理上有安全感, 同時臥室要潔凈衛生, 空氣新鮮, 床褥要清潔干凈。
如果是剛住進新裝修的房子, 不要馬上受孕, 以免受到裝修材料釋放的有害物質的侵害。
煙是致生殖細胞和胚胎發生畸形的禍首。 而酒精同樣是生殖細胞和胚胎的重要致畸因素。 因此, 從孕前三個月起, 夫婦就應避免吸煙和酗酒。
卵子從初級卵細胞成長到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響, 所以妻子在懷孕前后3個月內不宜服用藥物,
不宜飲酒, 也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。 由于內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢, 采用避孕藥避孕, 或因病長期服藥的女性, 應在孕前6個月時開始停藥。

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