運動胎教的實施辦法及注意事項有哪些

專家認為，胎兒在成長3個月后就可以接受適宜的胎教。因此很多媽媽在胎兒3個月后就給胎兒聽一些音樂，或者跟寶寶說話、交流、講故事。其實，在這個時期，寶寶不僅需要音樂胎教，還可以對他們進行一些運動胎教。

胎教是母親和寶寶溝通的一種方式，也是媽媽向寶寶傳達愛的一種方式。這不僅需要語言上的交談，也需要肢體的接觸。其實胎兒在媽媽肚子里的時候，媽媽可以隨時用手摸一摸胎兒，這也是生活中的一種樂趣，而且媽媽的撫摸胎兒是可以感受到的。

專家認為，撫摸胎兒是一種生命的親昵。

孩子們個個都喜歡撫摸和擁抱。按摩時，孕媽媽仰躺在床上，全身要保持放松，在腹部松弛的情況下來回地撫摸胎兒。具體的做法是用一個手指輕輕按一下再抬起。開始的時候，有的胎兒可以立即做出反應，有的則要好一陣才能做出反應，甚至隔幾天才有反應。如果這個時候腹中的胎兒不高興，他會做出用力掙脫的回應，這時媽媽要停止。等過幾天，胎兒對媽媽的手法習慣了之后，母親手一按壓撫摸，胎兒就會主動迎上去。

胎兒有的時候會“發脾氣”，用力頓足，也會“撒嬌”，身體來回扭動。這時候，母親可以用愛☆禁☆撫的動作來對待胎兒。胎兒過一會也會用輕輕蠕動來感謝母親的關心。這個時候，如果再配合輕松的樂曲，

就更好了。胎兒5個月以后，可以感受光刺激，用手電筒緊貼肚皮一亮一滅地照射，可以使胎兒視覺獲得一點信息，促使他眼球轉動，并促進視覺神經的發育。

生命的親昵行為父親也可以進行。新媽媽可以用手輕撫妻子的肚子，對寶寶輕輕說話，并且告訴寶寶這是父親的撫摸，并和妻子交換感受，這樣就能讓父親更早地和未見面的小寶貝建立聯系。

如果能和著輕快地樂曲和胎兒交流，效果會更好。如果給胎兒做體操，一定要定時。比較理想的時間是胎動頻繁的時候，但是時間不要太晚，免得胎兒興奮起來，目前不能入睡，每次的時間也不要太長，以5-10分鐘為最佳。

總結：運動胎教是一件非常有意思的時期，新媽媽可以感受到寶寶在肚子里的游移和運動。

媽媽如果經常撫摸寶寶，和寶寶建立聯系，就可以有效地和胎兒進行親子溝通，讓寶寶體會到媽媽的愛。有利于加深家人之間的感情，也有利于寶寶的智力以及情感發育。是非常好的交流方式。