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剖腹產后如何恢復身材

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教你如何選擇產后減肥方法:

1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好,易餓而且食量大,那么你應該屬于胃成型產后肥胖,這種肥胖現象是進補過度所造成的,體內營養的吸收和代謝無法成正比,這樣的情況下,加速體內的新陳代謝,控制進食量。

2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般,但產后代謝能力差,常有便秘,腹瀉情況出現,那么你一定是脾虛而造成的肥胖,這也說明你的身體處于一種亞健康的狀態,盡快的恢復自己的代謝能力,是你減重的當務之急。

3、如果你是一位高齡媽媽,你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的,

這由于正常個體生理功能的退化,影響脂肪代謝速度;體內的廢物、廢水、廢氣無法及時分解出體外,造成肥胖,高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦,也不用感慨歲月的無情,趕緊凈化你的體內環境,當體內的多余脂肪和廢物被排除后,你會發現你不僅瘦了,還變年輕了。

4、如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況,你就是屬于混合型的產后肥胖,這樣只進不出的營養吸收方式,不僅會讓你的體型越來越臃腫,身體狀況也會每況愈下,控制進食量,腸胃恢復正常蠕動與吸收,及時排除多余廢物。

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