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剖腹產后如何恢復身材

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2014-08-16 2303
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教你如何選擇產后減肥方法:

1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好, 易餓而且食量大, 那么你應該屬于胃成型產后肥胖, 這種肥胖現象是進補過度所造成的, 體內營養的吸收和代謝無法成正比, 這樣的情況下, 加速體內的新陳代謝, 控制進食量。

2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般, 但產后代謝能力差, 常有便秘, 腹瀉情況出現, 那么你一定是脾虛而造成的肥胖, 這也說明你的身體處于一種亞健康的狀態, 盡快的恢復自己的代謝能力, 是你減重的當務之急。

3、如果你是一位高齡媽媽, 你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的,

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這由于正常個體生理功能的退化, 影響脂肪代謝速度;體內的廢物、廢水、廢氣無法及時分解出體外, 造成肥胖, 高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦, 也不用感慨歲月的無情, 趕緊凈化你的體內環境, 當體內的多余脂肪和廢物被排除后, 你會發現你不僅瘦了, 還變年輕了。

4、如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況, 你就是屬于混合型的產后肥胖, 這樣只進不出的營養吸收方式, 不僅會讓你的體型越來越臃腫, 身體狀況也會每況愈下, 控制進食量, 腸胃恢復正常蠕動與吸收, 及時排除多余廢物。

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