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孕媽咪不要錯過孕婦奶粉

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2014-08-16 1391
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即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡, 但有些營養素只從膳食中攝取, 還是不能滿足身體的需要, 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。 目前市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素, 而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。

孕婦也需要吃孕婦奶粉, 有這個必要嗎?

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1、懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎?

即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡, 但有些營養素只從膳食中攝取, 還是不能滿足身體的需要, 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。 而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。 所以應該吃孕婦奶粉, 來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

2:應該從什么時候開始吃孕婦奶粉?

從準備懷孕時開始吃, 這樣有利于做好受孕后的營養儲備, 可以提高體內的營養素的水平, 有利于受孕和懷孕。

3:孕婦奶粉比鮮奶好在哪里?

從營養成分來講,

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孕婦奶粉優于鮮奶。

目前市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素, 而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。 比如, 豐富的鈣質是牛奶的3.5倍, 可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質, 防止發生缺鈣性疾病。

4:吃了孕婦奶粉還需要補充別的營養素嗎?

如果無特殊情況, 原則上不再需要補充其他營養素, 以免造成營養攝取過量。 孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質, 基本上可以滿足孕婦的營養需要。

5:孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?

應按照孕婦奶粉的說明,

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每天最好吃兩次, 早晚各一次。 但由于每個人的飲食習慣不同, 膳食結構也不同, 所以對于營養素的攝入量也不完全相同。 最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減, 以免某些營養素過量, 甚至引起中毒。

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