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產后風濕要怎么調理?

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2014-08-16 2658
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產后風濕(也叫風寒癥”、水感”、酒感”), 是產后或人工流產術后體虛之時, 感受風寒濕邪, 傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。 本病主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現, 但受累關節和肌肉無紅腫。

產后風濕的飲食, 不但吃得有營養, 而且還要合理搭配, 營養平衡, 才有益于產后風濕患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切塊, 用開水過一下, 防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。 推薦食材包括肉類:豬肝, 牛肉, 魚;蔬菜類:胡蘿卜,

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西紅柿, 茄子, 南瓜;水果類:水蜜桃, 菠蘿, 梨;其他:干紅棗, 黑木耳。

2、糧食應該粗細搭配。

產婦的飲食要特別注意, 不但吃得有營養, 還要合理搭配, 營養平衡。 吃一些高蛋白、低脂肪的食物后, 要搭配蔬菜、水果等, 即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物。

刺激性大的食物對產婦產后虛弱的身體有很大的危害。 除了正常吃飯菜, 還要適當喝一些較清淡的湯, 比如銀耳湯、山藥湯等, 以補充產奶消耗的水分。

在夏季避免食用冰鎮的水果。

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