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產后風濕要怎么調理?

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產后風濕(也叫風寒癥”、水感”、酒感”),是產后或人工流產術后體虛之時,感受風寒濕邪,傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。本病主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現,但受累關節和肌肉無紅腫。

產后風濕的飲食,不但吃得有營養,而且還要合理搭配,營養平衡,才有益于產后風濕患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切塊,用開水過一下,防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類:豬肝,牛肉,魚;蔬菜類:胡蘿卜,

西紅柿,茄子,南瓜;水果類:水蜜桃,菠蘿,梨;其他:干紅棗,黑木耳。

2、糧食應該粗細搭配。

產婦的飲食要特別注意,不但吃得有營養,還要合理搭配,營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物。

刺激性大的食物對產婦產后虛弱的身體有很大的危害。除了正常吃飯菜,還要適當喝一些較清淡的湯,比如銀耳湯、山藥湯等,以補充產奶消耗的水分。

在夏季避免食用冰鎮的水果。

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