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孩子早春穿衣“三暖二涼”

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2014-08-16 1337
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我國四季鮮明, 季節變化對人體健康有著舉足輕重的影響, 人們為了適應春秋氣候這一變化的特點, 從維護身體健康, 預防疾病的實踐經驗中, 誕生了“春捂秋凍”這一諺語。 當孩子玩得滿身出汗時, 也不要立刻脫衣服, 應該用毛巾把胸背上的汗擦干, 讓孩子安靜下來, 待汗水完全下去時

孩子早春穿衣, 要注意“三暖二涼”......

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我國四季鮮明, 季節變化對人體健康有著舉足輕重的影響, 人們為了適應春秋氣候這一變化的特點, 從維護身體健康, 預防疾病的實踐經驗中, 誕生了“春捂秋凍”這一諺語。 民間流傳的“春不忙脫衣”;“二月休把棉衣撇, 三月還有梨花雪”;“吃了端午粽, 再把寒衣送”等有關“春捂”俗語, 是有科學道理的。

對寶寶而言, “春捂”貴在講究適度, 注意五個講究:

一、穿衣“下厚上薄”

古代的養生家指出, 春令衣著宜“下厚上薄”。 現代醫學研究表明, 人體的下部血液循環較上部差些, 易受到寒冷空氣的侵襲。 因此, 在乍暖還寒的早春二月, 應當注重對孩子下部, 尤其是腿腳的保暖, 以免感受風寒。

二、把握好時機

春季氣候多變, 時有寒潮過境, 在冷空氣來臨前的一到兩天, 媽媽要適當給孩子增添衣物。 恰到好處的“捂”,

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可將感冒、消化不良等病拒之門外。

三、根據氣溫高低及時加減衣服

面對時而春風和煦, 時而冷風陰雨的天氣變化, 媽媽應及時為孩子加減衣服。 當晝夜溫差大于8℃時就需要“捂”, 為孩子添加衣服, 以免受寒。 隨著氣溫的回升, 不能減衣太快, 待氣溫持續回升后, 也要再多捂7天左右, 體弱的孩子應持續14天為妥當, 讓孩子的身體逐漸得到調節, 以適應氣候的變化。 當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時, 就可以不捂了。

四、做到“三暖二涼”

三暖:一是背暖。 背部保持適度溫暖利于孩子體內陽氣生發, 可預防疾病, 減少受涼感冒的機會。 二是肚暖。 腹部保暖, 最好給孩子戴個棉肚兜, 既能維護孩子胃腸道的功能, 促進對食物的消化吸收, 又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。 三是腳暖。 腳部皮下脂肪層薄, 保溫性能差, 又遠離心臟, 血液循環較差。 足底的神經末梢非常豐富,

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對外界寒冷最為敏感。 雙腳受寒后, 就會通過神經反射, 引起上呼吸道黏膜的血管收縮, 血流量減少, 抗病能力下降, 易患感染性疾病。 因此, 注意腳的保暖, 孩子的小腳暖和了, 才能保證一身溫暖, 抵御寒冷, 防病保健康。

二涼是指頭部和心胸要涼。 孩子經由體表散發的熱量, 有1/3是由頭部發散的, 如果頭部捂的過熱, 容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。 所以, 在室內、風和日麗的天氣, 要保持頭涼, 才能使孩子神清氣爽。 心胸涼, 是指給孩子上身穿的衣服不要過于厚重臃腫, 以免胸部受壓, 影響正常的呼吸與心臟功能。

五、脫穿衣服看情況

春季早晨天氣比較冷, 到中午溫度升高時, 不能馬上將孩子的衣服脫掉。 當孩子玩得滿身出汗時, 也不要立刻脫衣服, 應該用毛巾把胸背上的汗擦干, 讓孩子安靜下來, 待汗水完全下去時再脫外衣。

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