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孩子早春穿衣“三暖二涼”

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我國四季鮮明,季節變化對人體健康有著舉足輕重的影響,人們為了適應春秋氣候這一變化的特點,從維護身體健康,預防疾病的實踐經驗中,誕生了“春捂秋凍”這一諺語。當孩子玩得滿身出汗時,也不要立刻脫衣服,應該用毛巾把胸背上的汗擦干,讓孩子安靜下來,待汗水完全下去時

孩子早春穿衣,要注意“三暖二涼”......

我國四季鮮明,季節變化對人體健康有著舉足輕重的影響,人們為了適應春秋氣候這一變化的特點,從維護身體健康,預防疾病的實踐經驗中,誕生了“春捂秋凍”這一諺語。民間流傳的“春不忙脫衣”;“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”;“吃了端午粽,再把寒衣送”等有關“春捂”俗語,是有科學道理的。

對寶寶而言,“春捂”貴在講究適度,注意五個講究:

一、穿衣“下厚上薄”

古代的養生家指出,春令衣著宜“下厚上薄”。現代醫學研究表明,人體的下部血液循環較上部差些,

易受到寒冷空氣的侵襲。因此,在乍暖還寒的早春二月,應當注重對孩子下部,尤其是腿腳的保暖,以免感受風寒。

二、把握好時機

春季氣候多變,時有寒潮過境,在冷空氣來臨前的一到兩天,媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”,可將感冒、消化不良等病拒之門外。

三、根據氣溫高低及時加減衣服

面對時而春風和煦,時而冷風陰雨的天氣變化,媽媽應及時為孩子加減衣服。當晝夜溫差大于8℃時就需要“捂”,為孩子添加衣服,以免受寒。隨著氣溫的回升,不能減衣太快,待氣溫持續回升后,也要再多捂7天左右,體弱的孩子應持續14天為妥當,讓孩子的身體逐漸得到調節,以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,

就可以不捂了。

四、做到“三暖二涼”

三暖:一是背暖。背部保持適度溫暖利于孩子體內陽氣生發,可預防疾病,減少受涼感冒的機會。二是肚暖。腹部保暖,最好給孩子戴個棉肚兜,既能維護孩子胃腸道的功能,促進對食物的消化吸收,又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄,保溫性能差,又遠離心臟,血液循環較差。足底的神經末梢非常豐富,對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒后,就會通過神經反射,引起上呼吸道黏膜的血管收縮,血流量減少,抗病能力下降,易患感染性疾病。因此,注意腳的保暖,孩子的小腳暖和了,才能保證一身溫暖,抵御寒冷,防病保健康。

二涼是指頭部和心胸要涼。

孩子經由體表散發的熱量,有1/3是由頭部發散的,如果頭部捂的過熱,容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以,在室內、風和日麗的天氣,要保持頭涼,才能使孩子神清氣爽。心胸涼,是指給孩子上身穿的衣服不要過于厚重臃腫,以免胸部受壓,影響正常的呼吸與心臟功能。

五、脫穿衣服看情況

春季早晨天氣比較冷,到中午溫度升高時,不能馬上將孩子的衣服脫掉。當孩子玩得滿身出汗時,也不要立刻脫衣服,應該用毛巾把胸背上的汗擦干,讓孩子安靜下來,待汗水完全下去時再脫外衣。

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