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職場白領優生優育六原則 飲食要均衡

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2014-08-16 3196
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我們每對夫妻都想做到優生優育, 但是任何事情都是存在風險的, 孕育也是如此, 我們只能做好全方面的準備, 盡量實現優生優育, 下面就為職場白領介紹一下優生優育的原則。

1、服用藥物需謹慎

女性要避免在孕期前3個月服用藥物, 特別是抗菌素、抗激素等藥物。 如果需要服用, 也至少要等懷孕3個月以后才能在醫囑下進行適量服用。 抗生素最好在整個孕期中都不要服用。 另外, 準媽媽到醫院做檢查時, 應向醫生說明平時經常服用的藥物, 因為有些準媽媽會服用抗敏藥或治療皮膚病的藥, 而有些準媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用了藥物,

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這時候就需要去醫院咨詢, 讓醫生來診斷準媽媽和寶寶是否受到了藥物影響。

2、均衡飲食

準媽媽在孕前就要開始補充葉酸。 同時, 準爸爸和準媽媽在孕前的飲食方面, 要做到全面和均衡。 一些刺激性的食物, 如濃茶、濃咖啡, 辛辣的食物都要少吃, 最好不吃。 男性不宜抽煙、喝酒, 以及喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料。

3、避免濃妝艷抹

懷孕期間應盡量避免濃妝艷抹。 因為化妝品中含有的化學成分會被準媽媽的皮膚吸收, 對胎兒可能會產生不良影響, 因此整個孕期要盡量使用天然的護膚品。

4、拒絕被動吸煙

無論是準媽媽自己吸煙, 還是被迫吸二手煙, 都會危害到胎兒的健康。

5、全方位防輻射

防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題, 但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。 其實,

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如果工作環境中電腦數量不多的話, 應該沒有什么大問題。 但是對于從事IT業或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來說, 辦公室內經常會有幾十臺, 甚至上百臺電腦。 輻射量過大的結果, 可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。

6、小心裝修背后的隱形殺手

在備孕和懷孕期間, 必須遠離化學藥劑, 除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等, 更要避免在新裝修的場所出入, 尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。 因為涂料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。

了解優生優育原則, 更利于夫妻朋友做到優生優育。

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