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上班族準媽媽必知的事情

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現在的女性十分獨立,要強,即使是在懷孕的時候,也不放松對自己的要求,堅持參加工作,這樣的準媽媽小編表示十分佩服,同時,要提醒上班族準媽媽一些事情。

1、上下班路上注意避開交通高峰時間

假設準媽媽還需要按時上下班的話,最好比其他人早一點兒出門比較好,因為這樣就可避開通勤的高峰人群,讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公交車,下班后,如果不方便提前一些時間離開單位,最好在辦公室逗留一會兒,避開下班人群,如果自己開車上班,時間不要超過1個小時,因為,

體內荷爾蒙的變化已經使準媽媽的注意力及反應力都下降了,當然,老公如果能夠抽出身來接送準媽媽上下班是最理想的解決方案。

2、讓上司和同事知道準媽媽懷孕的事

不要覺得這樣會造成同事把準媽媽當成“不一般的人”來看待,質疑準媽媽懷孕時期的工作能力,就算準媽媽是女強人,也要適時的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業女性都有政策性的保護,準媽媽就放松心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧,上司和同事得知準媽媽懷孕,還會在工作上給予更多的照料和幫助。

3、選擇舒適得體的準媽媽職業裝

準媽媽們進入懷孕的中期以后,準媽媽有可能還得去會見客戶招待其他的合作人員,然而,大腹便便的準媽媽可能不太想讓別人看到自己這個樣子,

容易自信心不足,但千萬不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服,這樣容易讓準媽媽的身體感到疲勞,還會影響腹中的胎兒發育。現在,有很多品牌的準媽媽職業服裝,上班族準媽媽穿上既符合職業身份,又不妨礙工作,還很方便舒適,也不會顯得身材很臃腫,比如,能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙,就是一個非常不錯的選擇。

4、在外就餐必需攝取必需的營養素

上班族的準媽媽肯定會經常在外面食飯,由于午時間比較短還有選擇有限,可能會造成準媽媽們營養素攝取不均衡,影響胎兒的生長發育,而且一不留神就會使準媽媽胖起來。為了避免這種情況,如果本單位有餐廳應該選擇配菜種類較多的套餐,

如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有,并同類食物有好幾種,這樣的套餐營養配比較均衡;也可以到較熟悉的餐廳自由點菜,同樣要注意各種營養素的均衡,通常,外餐的湯類、面湯或菜里含鹽較多,進餐時要注意,如果是湯不宜全部喝完。

5、癮君子同事抽煙時要注意避開

吸煙對小寶寶非常不好,還有,被動吸煙的對小寶寶是可怕的,比方說:準媽媽同辦公室的煙鬼煙癮發作,而又全然忘了準媽媽的存在時,絕對不能將就,為了胎寶貝的健康發育應向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”,或平時就把空氣凈化器放在辦公桌旁,同時別忘記趕緊開窗換氣,反正不能讓自己等閑視之,

深受其害,要不然腹中的胎寶貝就慘了。

總結:上班族準媽媽要知道,為了胎寶貝的健康發育應向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”,或平時就把空氣凈化器放在辦公桌旁,同時別忘記趕緊開窗換氣,在外就餐必需攝取必需的營養素等。

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