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男性必知的孕前護精四原則

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想要懷孕的話,備孕期的夫妻朋友要注意提升精子與卵子的質量,這樣才能培育出健康的小寶寶。俗話說“酒后不入室”、“雷電不同房”,目的就是為了做到優生優育,下面我們就為大家介紹孕前男性護精的小妙方。

孕前“護精”四原則:

1、保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

要注意的是,運動應以不引起疲勞為準,應穿寬松的衣服,有利于散熱。

2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病,

接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學會清潔自己男性應該養成好的衛生生活習慣,因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續兩小時以上的下列活動,如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

4、男人在孕前運動應以不引起疲勞為準,應穿寬松的衣服,有利于散熱。

“黃金”受孕4時機

1。受孕必須建立在夫妻雙方身體情況俱佳的前提下,這里的“俱佳”是指無論是健康狀況、情緒狀態還是客觀因素都要好才行。

2。受孕的外部環境也很重要,親密的場所要相對私密,不受打擾。嘈雜的環境和惡劣的天氣不宜受孕。

3。受孕的時機最好不要選在節假日或是聚會后。

酒精、疲憊的身體狀況都是不良的因素。

4。如果希望受孕的質量高,就要避免頻繁的親密,尤其是夫妻在新婚燕爾、久別重逢后。因為這樣會影響精子的數量和質量。

如果想做爸媽的你,由于某種原因而暫時不能懷孕時,請及早到專業的醫院接受正規的治療,千萬不要錯過了生育的最佳時機。

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