首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 坐月子

產后奶水不足 巧飲食來催乳

1635

母乳喂養的好處不言而喻,但是很多新媽媽在產后出現了奶水不足的情況,有些媽媽在母乳喂養的同時還要搭配一些奶粉,這樣寶寶才能吃得飽。其實奶水不足我們可以采取一些催乳的方法,食療催乳效果不錯,不妨來試試吧!

食療方一

取當歸10克、黃芪5克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產婦做的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血和通乳的作用,同時,這三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的產婦調補,而且不易上火。

食療方二

豬蹄兩個,花生、黃豆、紅棗各一兩,

放入砂鍋內,加水,再加入生姜、鹽、料酒,大火燒開后,用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。

食療方三

雞一只、黃芪半兩、生姜3~5片,將雞洗干凈切塊放入鍋內,加入黃芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一個小時,熟時加鹽。常吃能增強體質、止虛汗,并治療產后缺乳。

食療方四

黑芝麻適量,炒后研碎,小豬蹄煎湯沖服,每日3次,每次30克。增強體質,治療產后缺乳。

食療方五

羊肉250克、豬蹄1000克,加入蔥、姜、鹽一起燉熟。食肉飲湯,每日一次,連食3~5天。能夠加速新媽媽出乳。

食療方六

鱔魚一斤、瘦豬肉半斤,放生姜5~8片、蔥一根、蒜10瓣,再加入鹽、醬油、糖、醋、料酒,大火燒開后,用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、補腎、祛腎寒的作用,

也可以治療腰酸腿疼、四肢無力、缺乳。

食療方七

豬小排一斤、金針菜半斤,將豬小排洗凈后放入清水中煮沸,然后撈出,倒掉鍋中的水,再放入小排和洗凈的金針菜,加水適量,放入適量的生姜片、鹽,用大火煮沸后轉為小火燉,至排骨熟透為止。此方適合夏季催乳時食用。

食療方八

羊肉一斤、山藥半斤,將羊肉洗凈,放入沸水中煮5分鐘,然后撈出,放入一個干凈的鍋內,加水適量,投入生姜、鹽,大火煮沸后轉小火,半小時后再加入去皮后切成塊的山藥,繼續燉30分鐘。此方能溫補脾腎、益氣養血,對于產婦的進補和催乳都有很好的效果。羊肉還可以和當歸、生姜一起燉,當歸放半兩,補血、催乳的功效更強。

食療方九

花生米60克,紅糖30克,黃酒50克,

先將花生米煮熟,再放入紅糖、黃酒略煎一下,食花生飲湯。此方可以加強孕婦體質,加速催奶。

食療方十

雞蛋3個,鮮藕250克,加水同煮,去蛋殼,湯、藕、蛋一同服用,連服3~5天。

以上為大家介紹了催乳食療方,希望給大家帶來幫助!

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示