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盤點:春季備孕做好4方面準備

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春季氣候變幻多端, 細菌、病毒傳播快, 所以很多人都認為春季不適合備孕, 但是, 專家指出, 只要做好身體、生活、飲食以及心理上的準備, 在春季備孕也就不用擔心了, 下面大家就一起來看看專家的具體講解吧。

身體準備

專家表示, 患有盆腔炎癥的患者, 應在孕前去醫院作例行的檢查或治療, 以防止宮外孕的發生。 患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測, 讓醫生指導能否在近期懷孕。 多次出現流產的病人, 更應該注意, 在再次懷孕前一定要去醫院檢查, 是否是由于免疫原因造成的。

既然春季流感多發, 就要多多注意鍛煉, 以強身健體, 這樣才能為懷上高質量的寶寶做準備。

生活準備

備孕媽媽的工作生活要有規律, 保持合理的作息時間, 不暴飲暴食, 睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視, 良好的心態和適度的性☆禁☆生☆禁☆活。 適當的戶外活動是增強體質的有效措施, 春天是個陽光明媚鳥語花香的季節, 備孕父母們可選擇春游、跑步、爬山等運動, 運動強度可因人而宜, 不宜太疲勞。

飲食準備

春季宜平補, 以養胃氣為本, 除谷類之外, 可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。 含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等, 并有足夠的維生素、無機鹽, 如新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果, 其中含有維生素C, 有助于抗病毒作用,

胡蘿卜、莧菜等含有維生素A, 具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能, 抵御各種致病因素的侵襲, 核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品, 能提高免疫功能。

心理準備

備孕是一件比較辛苦的事兒, 備孕時應當保持好的心情, 避免煩惱、驚恐和憂慮情緒, 多聽聽優美的音樂和詩歌, 不聽不看刺激性的內容。 夫妻倆心情放松, 才能讓身體也更放松。 在最輕松愉快的時候產出的精子和卵子, 質量才會更高。 所以不要傷春悲秋了, 為一片春意盎然而綻放笑容, 迎接新生命的孕育吧。

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