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孕前準備工作需要注意的事項

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2014-08-16 1924
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準備要寶寶了, 孕前要做那些準備, 相信很多準備懷孕的夫妻有這樣的疑問。 孕前的各項預備工作尤為重要, 需要留意以下事項:

1、確定要不要孩子。 假如你和愛人的家庭中有遺傳病史, 如:遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病, 如:心臟病、腎炎、癲癇等, 都需要往向醫生咨詢, 然后決定是否要孩子。

2、假如確定要一個寶寶, 建議你們夫妻倆一起往醫院做孕前檢查的咨詢。

3、接受必要的預防接種。

4、假如你的體重超過標準體重, 應該從現在開始控制飲食了, 爭取將體重減到標準體重后再懷孕。

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5、把你心愛的寵物托付給親友。

6、檢查有沒有弓形體等感染。

7、假如你有避孕藥, 那么從現在開始停服。

8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫進步身體素質, 確保精子的質量。 因此, 對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言, 應該進行一定時期的有規律的運動后再懷孕。

9、假如你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好, 那么至少從現在開始就要戒煙戒酒了。

10、最佳受孕年齡, 一般在女性25-30歲, 男性26-30歲。 此時夫妻雙方身體發育成熟, 激素分泌旺盛, 胎兒發育環境好, 有利于胎兒生長發育。

11、最佳受孕季節, 應選在五到六月份, 避免在早春或深冬季節。 此季節有充足的蔬菜、水果和日照, 有利于胎兒的生長發育。

12、理想的受孕日, 一般應安排在月經周期第十四天左右同房。 有報告說月經周期第17天以后同房受孕后流產率軟高。 (月經周期第一天為月經來潮的第一天)。

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13、堅持天天運動三十分鐘, 天天保持一份好心情。

14、在放射環境中工作的人應該暫調離。

15、要增強免疫力, 別讓自己感冒哦。

16、不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況, 有的放矢地預備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。 但并不是沒有限量。 因此, 我們希看所有計劃懷孕的夫婦, 要在專業職員指導下把握好自己所需營養的量。

17、應避免各種食品污染。 食品從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中, 都有可能不同程度地受到農藥、金屬、霉菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染, 對人類及其后代的健康產生嚴重危害。 因此, 孕前夫婦在日常生活中尤其應當重視飲食衛生, 防止食品污染。 應盡量選用新鮮自然食品, 避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品;蔬菜應充分清洗干凈,

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必要時可以浸泡一下, 水果應往皮后再食用, 以避免農藥污染。

了解了以上孕前準備工作需要注意的事項, 希望對想要懷孕的您有所幫助。

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