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孕前保健需要注意的五個小細節

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1、孕前不能使用化妝品

成人用的護膚品, 特別是美白類的產品用完后會在體內有一定的沉積, 一般三個月才能被完全排出, 所以最好在準備懷孕前三個月內開始使用對皮膚刺激性小的溫和的護膚用品, 建議用針對孕婦專用的護膚品, 或者是像強生之類的嬰兒用護膚品。 如果覺兒童護膚品不能滿足成人的需求, 平時要注意好皮膚的清潔工作, 護膚品可以每天多用幾次, 也能達到相同的效果。

2、炒菜要加碘鹽

女性一旦懷孕, 很容易缺碘, 調查顯示, 輕度缺碘的孕婦有30%, 5%重度缺碘, 而重度缺碘就會導致流產。

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所以, 補碘從懷孕前就要開始。 雖然大家炒菜都是用碘鹽, 以為可以補碘, 但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。 這種做法很容易導致碘揮發, 看似補了碘, 實則缺碘。 正確的做法是:在菜炒熟后再放碘鹽, 這樣碘不會揮發。 平時也可多吃些海產品補碘。

3、穿了防輻射衣就無限制使用電器

有準備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣, 以為這樣可以完全阻擋輻射, 完全無限制地使用電腦、空調或微波爐, 其實不然。 專家說, 市面上的防輻射服質量參差不齊, 一般消費者難以判斷, 且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。

4、飲食上應有所忌口

孕前半年開始, 女性要開始戒口了, 不能愛吃什么吃什么了。 放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物), 這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎, 而微生物在人體內生存的時間往往超出我們的想象。

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同時, 放棄女性鐘愛的火鍋、燒烤。 因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲, 但人們并不能用肉眼看見。 如果在吃火鍋時, 只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食, 這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵, 幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

5、不要住在剛裝修的新房里

買新房、裝修、懷孕、生子, 聽起來非常完美的流程, 其實并不妥當。 因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等, 對成人可能沒有大的影響, 但卻可能對正處于各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。 所以即將懷孕的女性、準孕婦們, 千萬不要住在剛剛裝修好的房間里。

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