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懷孕25周營養需求

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2014-08-14 3181
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1. 孕8月, 是孕晚期的開始。 這個階段, 孕媽媽的食欲大增, 體重開始增加, 應注意在均衡飲食的基礎上, 減少高脂肪、高熱量的食品, 適量增加富含維生素食物的攝取。

2. 在妊娠7個月時宜少吃寒涼飲食。 不需要額外進補, 只要按飲食的內容正確選擇及分量上適量攝取, 或者改成自行烹煮簡單菜肴即可。

3.孕媽媽應好好利用周末在家的時候慰勞一下自己的胃, 可以做一些美味的炒飯做加餐, 再配一杯牛奶或豆漿, 或者配上一杯鮮黃瓜汁或西瓜汁就更好了。

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