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壞習慣讓你沒吃糖也長齲齒

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導讀:很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等,殊不知,這樣很傷寶寶的牙齒。?

沒吃糖卻長了齲齒,早晚刷牙,牙齒仍會發黃,

不知不覺牙齒就出了問題。近日,美國“網絡醫學博士”網站為大家總結了幾個經常被忽視的傷牙習慣。

1.喝止咳糖漿不漱口。眾所周知,糖會引起齲齒,但大家通常都會忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數含糖,服止咳糖漿、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。

2.冷熱交替。熱的食物和生冷食物會刺激牙齦,引起牙痛。尤其是有些人習慣嚼冰,刺激牙齦的同時,還會磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。

3.睡前喝奶。很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等,殊不知,這樣很傷寶寶的牙齒。

4.用牙齒開東西。用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便,但牙齒會產生裂紋,同時還會接觸包裝上的細菌。

5.磨牙。壓力大等會引起睡覺時磨牙,使牙齒嚴重受損。磨牙的習慣很難控制,

在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。

6.暴飲暴食。暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸,導致蛀牙。另外,吃零食時口腔分泌的唾液較少,食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物,如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣,以減少對牙齒的損害。

7.常喝咖啡、酒。咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃,其中的酸還會使牙齒更容易被染色。

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