首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦喝湯

2969

孕婦喝什么湯好

在我們所吃的各種食物中,湯是既富于營養又最易消化的一種。采用不同的骨頭,熬出來的湯也有不同的效用,哪一種骨頭煲的湯會有什么樣作用呢?

肘子骨熬湯最營養。這部分骨頭里含有大量的骨髓,另外,骨膠原的含量也非常高,因此燉出來的湯湯色白,營養豐富。

脊椎骨熬湯最下火。如果用來做湯,選擇連著尾巴的中后段更好。而前段其椎骨適合醬著吃。脊椎骨上帶的肉本來就不多,而且含脂肪比較低,因此適合夏天燉湯喝。

牛骨湯營養最易吸收。和豬比起來,牛骨中的營養物質更易于被吸收。

牛肉中的營養96%都能被人體吸收,是各種肉質中最高的。

需要注意的是,熬湯時間并不是越久越好,一般來說1—1.5個小時就足夠了。長時間燉出的濃湯,或以豬骨、雞腳、連皮家禽、肥肉類煮成的湯,含有大量的飽和脂肪,且口感肥膩,這類湯對胃腸道有一定刺激,故孕婦不宜食用。

孕婦可以吃鴿子嗎

孕婦可以吃鴿子肉嗎?答案是肯定的,自古以來鴿子肉都是女性的良藥。它本身含有特別豐富的蛋白,而且脂肪含量很低,鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肝中含有最佳的膽素,可幫助人體很好地利用膽固醇,防治動脈硬化。民間稱鴿子為甜血動物,貧血的人食用后有助于恢復健康。

孕婦在懷孕期間可以喝鴿子湯,

鴿子湯有很強的滋補作用,在秋冬多喝鴿子湯,可以增強孕婦體質,增加皮膚彈性,改善血液循環,是孕期進補的一道優質湯水。

孕婦秋天喝什么湯好

秋天天氣漸涼,孕婦應當注意保養。喝湯是很好的選擇,那么孕婦秋天喝什么湯呢?

鯽魚香菇湯

材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍。

做法:鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟,冬筍剝去外殼、切片,青菜洗凈。將其加水熬湯,大火開后轉小火煮約20分鐘,加鹽調味即可。

功效:補氣、利水、消腫、改善小便不暢。

蛋黃蓮子湯

材料:蓮子、蛋。

做法:蓮子洗凈加3碗水煮,大火開后轉小火煮約20分鐘,加冰糖調味。將蛋去殼入碗中,將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。

功效:養心除煩,

安神固胎。

孕婦補鈣喝什么湯好

孕期補鈣很重要,孕婦補鈣喝什么湯呢?

蟲草花玉米大骨湯

1、準備材料。

2、干蟲草花洗凈用涼水浸泡10分鐘。

3、排骨洗凈后用開水焯燙后撈出。

4、將玉米切成小段,和焯燙后的骨頭一起放入砂鍋內,放入姜片、蔥結。

5、砂鍋里加入足量的清水,再加入蟲草花以及浸泡蟲草花的水。

6、大火燒開后轉中小火。

7、燉1、5小時,可以看到湯汁明顯變黃,加入浸泡后的枸杞,再燉5-10分鐘。

8、出鍋前5分鐘加鹽撒蔥花即可,可以看到湯汁金黃色,非常漂亮。

蘿卜骨頭湯

1、大骨入冷水過中,燒開去血水洗凈備用

2、白蘿卜去皮切滾刀小塊,枸杞用溫水稍微泡發

3、焯燙好的大骨放入電壓力鍋中,加入香葉和姜片,放入適量的水

4、按肉/雞”鍵煮好,

然后打開加入蘿卜塊,再次按肉/雞”鍵,大約15分鐘左右就成

山藥黃豆肉骨湯

1、準備所有材料。

2、黃豆洗凈,用水泡漲。

3、豬龍骨洗凈,鍋中水燒開,放入豬龍骨焯水,煮三分鐘后撈出洗凈瀝干。

4、鍋中放入焯水過的龍骨,倒入足量冷水,大火煮開后,撇去浮沬。

5、放些料酒,放入蔥段和姜片。

6、倒入泡漲的黃豆一起煮。煮開后倒入一湯匙醋(有利于鈣質的析出)。

7、大火煮開,維持大火煮十分鐘,轉小火煲一個半小時。

8、時間到開蓋放入洗凈去皮切成塊的山藥,再煮半個小時左右,起鍋前10分鐘入鹽調味。

孕婦咳嗽喝什么湯好

孕期咳嗽是很麻煩的事情,吃藥要格外小心,喝一些湯可以緩解咳嗽,又沒有副作用,何樂而不為呢?那么孕婦咳嗽喝什么湯好呢?

雪蛤銀耳冰糖盅

1、雪蛤用清水沖洗后,加水泡1小時泡透,去掉個別臟物,加姜片、清水上屜蒸10分鐘去除腥氣。

2、銀耳用清水發漲好,清理干凈后掰成小朵備用。

3、大棗洗凈、去核,備用。

4、取燉盅,入凈水,入所有材料,上屜大火蒸1小時即可食用。

枸杞銀耳湯的做法

1、銀耳先用冷水泡發二小時。

2、然后去掉銀耳根,其他的用手撕成小朵。

3、然后放入湯鍋中。

4、加入2升的水。

5、用中小火煮一個小時左右。

6、煮的時候火力一定要滾的,火力太小沒有作用。

7、然后在半個小時的時候,加入冰糖。

8、臨起鍋前放入枸杞。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示