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過量服用維生素會對胎兒造成危害

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維生素顧名思義,維持生命正常運行的一種元素,但是這種元素也不是越多越好的。凡事都要講究一個度,過猶不及,維生素也一樣,并不是百益而無害的。尤其是拿維生素來“強身健體”便更是錯上加錯了。有些維生素過量會造成很嚴重的后果哦。

維生素E:

維生素E每日建議攝取量約10-20單位,這種維生素在食物中普遍存在,所以很少出現不足的問題。一些學者曾經建議用維生素E來治療或預防心臟血管疾病、血栓栓塞、不孕癥或防止老化,目前并無明確的醫學證據顯示維生素E過量會對孕婦或胎兒產生不良影響。

維生素D:

維生素D每日建議攝取量約400單位,維生素D可以從天然食物、營養加強的食品,以及陽光紫外線照射中都可以攝取到,所以懷孕時并不需要特別刻意增加攝取。如果攝取過量有可能導致母體和胎兒的高鈣血癥,攝取量超過4000單位就會造成新生兒生長遲滯、臉形怪異和主動脈瓣閉鎖等問題。如果同時還使用制酸劑,可能會造成更大危險。

維生素C:

服用維生素C可以治療或預防感冒的說法,雖然受到醫學界質疑,但是卻被大家接受。建議每日攝取維生素C大約30-60毫克,維生素C不足會導致壞血病,但過量后會影響母體維生素B12的吸收與代謝,以及胎兒的氧化效果,所以懷孕期間不建議使用大量的維生素C。

維生素A:

美國醫界研究指出孕婦如果服用大量的維生素A,會增加新生兒兔唇顎裂、先天性心臟病及中樞神經系統異常等的發生機率。正常人每日建議攝取劑量約2000 國際單位,孕婦要達到3000國際單位。如果每日攝取量超過1萬單位,胎兒出現缺陷的機率就持續上升。攝取量超過2萬單位以上,胎兒出現缺陷率就會增加四倍。最可怕的是維生素A和維生素D會存藏於身體脂肪中,因此受孕前攝取過量也有可能導致日后的胎兒缺陷。

所以不論維生素多么有益也是限定在一個量的基礎上的,所以人們在使用的時候要注意不要過量,尤其是孕婦,傷害可不止一人。若是需要選用維生素的時候一定要參考說明書或者咨詢醫生,做到心中有數,

而不是自以為是。

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