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想懷孕嗎?試試這四種方法

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你在懷孕方面遇到麻煩了嗎"?"為了提高生育能力,你曾多次嘗試運動、飲食和針灸了嗎"?"不久前,英國《獨立報》的一篇報道關注了這一話題。專家指出,對于男性和女性來說,為提高生育能力,需要做的準備各不相同。在英國,為了提高生育能力,相當多女性都想盡辦法放松身心。

按照使用人數由多到少的順序,專家依次評價了幾種療法:

反射療法

丹麥反射療法專家協會進行的一項小樣本研究發現,通過對足部不同位置施以按摩,能夠緩解女性受孕壓力,改善其整體健康水平,6個月內受孕幾率為15%。不過,很多醫生對其療效表示懷疑。

飲食療法

目前發展最完善。在所有食物中,糙米等全麥食品富含微量元素鋅,能提高男女性能力和生育能力,而包括鮭魚在內的魚類含油較多,可以平衡激素水平,也利于生育。不過研究顯示,奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵,

盡管缺乏進一步證據,專家仍然建議,受孕困難的女性應適當減少其攝入量。

針灸療法

在德國進行的一項研究中,45位有不孕問題的婦女在實施耳部針灸后,近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣,針灸可能增加子宮血流量,幫助卵子更好地與精子結合,不過很多醫生對此療法持懷疑態度。

催眠療法

在美國一項研究中,催眠術幫助女性受孕的成功率超過50%。專家分析認為,催眠術就像一次心靈按摩,相信它的女性更易受孕。

對于男性來說,提高生育能力意味著強壯身體。《保持旺盛生育能力》一書的作者瑪麗·基特爾建議,男人應服用多種維生素補品,戒煙,并將酒量控制在每日一兩杯范圍內。

避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡。開車每小時休息一次,避免陰囊溫度過高。平時應服用含鋅補品,提高性能力。

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