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30歲準媽媽為哺乳早做準備

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本周將和大家著重聊聊“3字頭”準媽媽。 在妊娠期間, 準媽媽的乳☆禁☆房在形狀上會有劇烈的變化, 變大變豐滿, 這實質上是整個身體處于高雌孕激素水平作用下引起的。 可以說, 這是懷孕期間除了子宮外最直觀、最敏感的身體反應部位, 當然也是準媽媽們最應呵護的“重點保護對象”。
懷孕早期:緩解脹痛早做準備
從懷孕后6-7周開始,

乳☆禁☆房逐漸膨脹起來, 十分柔軟, 乳☆禁☆房皮膚下的血管變得明顯突出。 乳☆禁☆頭也會漸漸變大, 乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深。 準媽媽開始能夠感到乳☆禁☆房的不適——發脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛, 走路時也能感到有些沉重。
這一階段可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。 每天用熱毛巾熱敷乳☆禁☆房30分鐘, 同時堅持用手輕柔按摩乳☆禁☆房, 促進乳腺發育與疏通。 內衣也應在這一時段開始注意替換, 要選用松緊度適宜的、最好是可調節的內衣, 既要能很好地托起乳☆禁☆房, 又要避免過緊摩擦乳☆禁☆頭。 隨著乳☆禁☆房和胸圍的增長, 還要適當調節。
懷孕中期:清理矯正關鍵時期
這個階段, 乳☆禁☆房會持續增大,
不適感消失。 第一次懷孕的準媽媽, 乳☆禁☆頭會比較嬌嫩、敏感, 哺乳時往往受不住嬰兒的反復吮吸, 會感到疼痛或者奇癢無比。 為了預防這種情況的發生, 可以從孕期就開始做一些功課。
從懷孕5~6個月開始, 每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳☆禁☆頭一次, 注意要將乳☆禁☆頭上積聚的分泌物與結痂擦洗干凈, 并在乳☆禁☆頭表面擦點嬰兒油或橄欖油, 可以增強皮膚彈性和接受刺激的能力。
懷孕晚期:正確按摩罩杯升級
懷孕晚期, 乳☆禁☆房不斷增大, 乳☆禁☆頭距離也不斷增大。 但在分娩前, 胸部增大的速度反而減慢了。 除定期清潔外, 這段時間的乳☆禁☆房護理, 主要集中在乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房的按摩上。 乳☆禁☆房的正確按摩方式是:用一只手托住乳☆禁☆房, 另一只手的拇指、食指及中指捏住乳☆禁☆房,
三指靠攏, 輕輕用力壓迫乳暈。 然后改變位置, 重復上面的動作。 乳☆禁☆頭的正確按摩方式是:用一只手托住乳☆禁☆房, 另一只手的拇指和食指捏住乳☆禁☆頭, 先向左, 再向右輕輕扭動乳☆禁☆頭。
懷孕后期, 一定要選用不壓迫乳☆禁☆房的大號內衣, 配寬肩帶, 以便能有效地拉起乳☆禁☆房的重量。 款式最好是包容性好的、有側提的那種, 可以防止乳☆禁☆房外溢和下垂。 乳☆禁☆頭變得敏感脆弱, 且可能有乳汁分泌, 必要時選用乳墊。 因為臨近產期, 乳☆禁☆房, 尤其是乳☆禁☆頭位置會變得格外敏感, 因此在護理時一定要適當用力, 以免引起宮縮。
專家坐堂
孕媽媽如何正確檢查乳☆禁☆房
上海紅房子醫院華克勤主任醫師
如果孕前就患有乳腺增絲或是纖維瘤,
那么腫塊極有可能在妊娠期間逐漸增大, 病情發展甚至出現惡變。 還有些妊娠前乳☆禁☆房非常健康的準媽媽, 也有可能由于激素水平嚴重失調, 導致類似病情的出現。 所以, 建議準媽媽在妊娠過程中, 定期進行乳☆禁☆房自檢。
檢查的具體方法和非孕期的乳☆禁☆房自檢差不多:可以平躺在床上, 用一側的手輕柔地對側乳☆禁☆房進行按壓, 從乳☆禁☆房的外上側開始逆時針或順時針旋轉, 然后更換為另一側。 如果觸摸到任何腫塊, 及時到乳腺科就診。
在懷孕期間, 準媽媽很容易感覺到乳☆禁☆房脹痛不適, 越接近分娩此種感覺會越發明顯——這是一種完全正常的現象。 我們可以通過輕柔的乳☆禁☆房按摩幫助減輕痛苦感, 并且由于按摩作用, 血液循環改善,
有利于準媽媽在產后更早分泌初乳。 同時, 按摩對由于韌帶松弛、重量增加引起的乳☆禁☆房下垂和胸形改變也有改善作用。
如果在按摩過程中發現有某個特定地點產生劇烈疼痛、乳☆禁☆頭滲血, 或者有不活動的硬塊存在, 應立即停止按摩, 及時咨詢醫生。
除此之外, 出現以下情況時, 也請咨詢醫生:在早、中孕期出現乳☆禁☆頭溢乳是不正常的現象, 需要咨詢醫生是否患有乳☆禁☆房的乳☆禁☆頭狀瘤;任何時間出現乳☆禁☆頭滲液、滲血;出現乳☆禁☆房劇烈疼痛;有意外發生, 硬物撞擊乳☆禁☆房或者由于跌倒、碰撞, 傷及乳☆禁☆房。
貼心提示:如何選擇孕期內衣
方便:首先應易于清洗, 方便穿脫, 尤其是孕晚期, 最好選搭扣在前的款式。 面料:舒適、吸汗、透氣的純棉質地是最理想的。
色調不妨明亮、輕快些, 如粉色、淡藍色等。 數量:每兩個月為一個階段, 每個階段至少要有兩套內衣。 如果乳☆禁☆房變化快, 應換得更及時。 舒適:懷孕期間, 最好選用全罩杯的胸罩, 并有軟鋼托支撐。 肩帶:盡量選擇寬肩帶, 緊貼肩胛骨附近, 沒有束縛感。 試穿時, 舉起手或聳聳肩, 看看它是否容易掉下來或有任何不適。 衛生:曾有研究發現, 有些準媽媽奶水少與穿著內衣不當有關, 導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。 因此, 懷孕期內衣不宜過緊。 不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。 內衣應與其他衣服分開洗滌, 穿用前, 別忘將內附的纖維抖干凈。

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