首頁 搜索 分類

30歲準媽媽為哺乳早做準備

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-16 2416

本周將和大家著重聊聊“3字頭”準媽媽。在妊娠期間,準媽媽的乳房在形狀上會有劇烈的變化,變大變豐滿,這實質上是整個身體處于高雌孕激素水平作用下引起的。可以說,這是懷孕期間除了子宮外最直觀、最敏感的身體反應部位,當然也是準媽媽們最應呵護的“重點保護對象”。
懷孕早期:緩解脹痛早做準備
從懷孕后6-7周開始,乳房逐漸膨脹起來,十分柔軟,乳房皮膚下的血管變得明顯突出。乳頭也會漸漸變大,乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深。準媽媽開始能夠感到乳房的不適——發脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛,走路時也能感到有些沉重。
這一階段可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用熱毛巾熱敷乳房30分鐘,同時堅持用手輕柔按摩乳房,促進乳腺發育與疏通。內衣也應在這一時段開始注意替換,要選用松緊度適宜的、最好是可調節的內衣,既要能很好地托起乳房,又要避免過緊摩擦乳頭。隨著乳房和胸圍的增長,還要適當調節。
懷孕中期:清理矯正關鍵時期
這個階段,乳房會持續增大,不適感消失。第一次懷孕的準媽媽,乳頭會比較嬌嫩、敏感,哺乳時往往受不住嬰兒的反復吮吸,會感到疼痛或者奇癢無比。為了預防這種情況的發生,可以從孕期就開始做一些功課。
從懷孕5~6個月開始,每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次,注意要將乳頭上積聚的分泌物與結痂擦洗干凈,并在乳頭表面擦點嬰兒油或橄欖油,可以增強皮膚彈性和接受刺激的能力。
懷孕晚期:正確按摩罩杯升級
懷孕晚期,乳房不斷增大,乳頭距離也不斷增大。但在分娩前,胸部增大的速度反而減慢了。除定期清潔外,這段時間的乳房護理,主要集中在乳頭和乳房的按摩上。乳房的正確按摩方式是:用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠攏,輕輕用力壓迫乳暈。然后改變位置,重復上面的動作。乳頭的正確按摩方式是:用一只手托住乳房,另一只手的拇指和食指捏住乳頭,先向左,再向右輕輕扭動乳頭。
懷孕后期,一定要選用不壓迫乳房的大號內衣,配寬肩帶,以便能有效地拉起乳房的重量。款式最好是包容性好的、有側提的那種,可以防止乳房外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要時選用乳墊。因為臨近產期,乳房,尤其是乳頭位置會變得格外敏感,因此在護理時一定要適當用力,以免引起宮縮。
專家坐堂
孕媽媽如何正確檢查乳房
上海紅房子醫院華克勤主任醫師
如果孕前就患有乳腺增絲或是纖維瘤,那么腫塊極有可能在妊娠期間逐漸增大,病情發展甚至出現惡變。還有些妊娠前乳房非常健康的準媽媽,也有可能由于激素水平嚴重失調,導致類似病情的出現。所以,建議準媽媽在妊娠過程中,定期進行乳房自檢。
檢查的具體方法和非孕期的乳房自檢差不多:可以平躺在床上,用一側的手輕柔地對側乳房進行按壓,從乳房的外上側開始逆時針或順時針旋轉,然后更換為另一側。如果觸摸到任何腫塊,及時到乳腺科就診。
在懷孕期間,準媽媽很容易感覺到乳房脹痛不適,越接近分娩此種感覺會越發明顯——這是一種完全正常的現象。我們可以通過輕柔的乳房按摩幫助減輕痛苦感,并且由于按摩作用,血液循環改善,有利于準媽媽在產后更早分泌初乳。同時,按摩對由于韌帶松弛、重量增加引起的乳房下垂和胸形改變也有改善作用。
如果在按摩過程中發現有某個特定地點產生劇烈疼痛、乳頭滲血,或者有不活動的硬塊存在,應立即停止按摩,及時咨詢醫生。
除此之外,出現以下情況時,也請咨詢醫生:在早、中孕期出現乳頭溢乳是不正常的現象,需要咨詢醫生是否患有乳房的乳頭狀瘤;任何時間出現乳頭滲液、滲血;出現乳房劇烈疼痛;有意外發生,硬物撞擊乳房或者由于跌倒、碰撞,傷及乳房。
貼心提示:如何選擇孕期內衣
方便:首先應易于清洗,方便穿脫,尤其是孕晚期,最好選搭扣在前的款式。面料:舒適、吸汗、透氣的純棉質地是最理想的。色調不妨明亮、輕快些,如粉色、淡藍色等。數量:每兩個月為一個階段,每個階段至少要有兩套內衣。如果乳房變化快,應換得更及時。舒適:懷孕期間,最好選用全罩杯的胸罩,并有軟鋼托支撐。肩帶:盡量選擇寬肩帶,緊貼肩胛骨附近,沒有束縛感。試穿時,舉起手或聳聳肩,看看它是否容易掉下來或有任何不適。衛生:曾有研究發現,有些準媽媽奶水少與穿著內衣不當有關,導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。因此,懷孕期內衣不宜過緊。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。內衣應與其他衣服分開洗滌,穿用前,別忘將內附的纖維抖干凈。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索