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孕前心理狀態調整好 好孕自然來

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2014-08-16 2913
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備孕期保健很重要, 不僅包括飲食的調理, 也要做好心理的調整, 打算要個孩子, 家人都很高興, 但是女性朋友卻有著各種的擔心, 擔心自己的身材會走樣, 擔心孩子的未來, 專家介紹, 孕前不良的情緒會影響到健康受孕, 那么孕前該如何調整到一個最佳的身心狀態呢?

1、保持樂觀穩定的情緒狀態: 懷孕是每個婦女幾乎都要歷經的人生過程, 是件喜事。 不要把生產想得那么可怕, 不必為此背上思想包袱。 要盡量放松自己的心態, 及時調整和轉移產生的不良情緒。

2、要做好懷孕以后出現妊娠反應的心理準備: 雖然大多數的女性為要一個寶寶,

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而做好了心里準備。 但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難受, 如頭暈、乏力, 嗜睡、惡心、嘔吐, 有的甚至不能工作, 不能進食。

3、樹立生男生女都一樣的新觀念: 對于這一點, 不僅是準媽媽本人要有正確的認識, 而且應成為家庭所有成員的共識, 特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來, 給予子女更多的鼓勵和關心, 解除孕婦的后顧之憂。

4、生活規律、飲食科學, 保持良好的生活方式: 生活和行為方式是受心理支配的, 有了足夠的思想準備, 才能有意識地調整自己的行為方式, 使之適應優生胎教的需要。

5、調試夫妻關系:如果雙方決定要孩子, 無論從心理上、生活上, 夫妻雙方都應該多為對方著想, 尤其是丈夫要體貼照顧好妻子, 給妻子創造一個愉快舒適的環境, 讓她有平和的愉快的心態。

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6、解除生活顧慮:要孩子的決定做出以后, 自然要經歷一個從懷孕到妊娠直到生產的全過程, 這個過程要占用很多時間, 這些時間將對你的生活學習和工作產生較大的影響。 如何預先計劃好, 你就不會為要一個孩子而顧慮重重。

每個家庭在要孩子之前都會或多或少做些準備, 包括從物質到生活。 可是, 很少有人會從心理上做好充足的準備, 這是我們所欠缺的。

以上就是小編為大家介紹了孕前心理準備, 希望可以幫助到有需要的人們。

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