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有效的孕期規律運動可以預防難產

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我們的準媽媽在走過十個月的辛苦懷胎的日子之后,其實我們最盼望的事情,就是迎接我們的小寶寶的哇哇墜地,但是面對分娩除了興奮的期待以外,還有一些準媽媽卻也存在一些非常的隱憂。針對這個問題,我們的于西海醫師也強調了,正常的胎兒的平均體重為3300~3400公克左右,如果太大的胎兒是非常容易造成產道的破裂以及增加難產的機會,對些有許多準媽媽對于生產過程中的痛楚是非常害怕的,包括其中可能發生難產的恐懼心理,尤其是在經歷漫長的產痛之后,卻被相關的醫師診斷為難產,這時我們需要立即的進行剖腹生產,此時做為準媽媽的我們又需要重新的面對另外的一種疼痛,對大多數的準媽媽來說,生一次痛兩次這樣實在是一場非常大惡夢,下來我們就來分一析一下難產的原因:

關于難產的原因,我們的東元綜合醫院婦產部主治醫師吳文藝是這樣給出答案的,難產其實是泛指在分娩過程中出現某些情況,導致嬰兒本身產生問題,或因母親骨盤腔狹窄、子宮或陰道結構異常、子宮收縮無力或異常所導致。實和聯合診所婦產科主治醫師于西海也指出,難產依字面解釋,即是“困難生產”的意思,臨床上的表現是分娩過程緩慢,或甚至于停止。

下來我們來看一下準媽媽分娩過程的三個主要階段:

第一階段、是從陣痛開始至子宮頸全開,平均為十二小時左右,若初產婦超過二十小時、經產婦超過十四小時都算是過長的,那樣我是需要非常注意的;

第二階段、是由子宮頸全開至胎兒出生,平均為兩小時左右;

第三階段、是我們的小寶寶出生至胎盤娩出,一般為五至三十分鐘。

在這三個階段中,任何一個階段不順利導致生產時間過長,都可稱為難產。胎兒過大是最常見的難產問題。

難產的原因和胎兒、產道和子宮收縮三者的互動息息相關。吳文藝醫師說,胎兒本身造成的問題是難產的主要原因,最常見的情形是嬰兒的頭部太大,從超音波測量胎兒間頂距(BPD)可知頭部大小。

若BPD超過10公分,生產是比較困難的;超過10.5公分,陰道生產就幾乎不可能。

其它少數嬰兒難產原因包括腦積水、胎兒長腫瘤、連體嬰、巨嬰及胎位不正如:臀部向下、前額向下、后枕位、橫位等錯誤姿勢,也會導致分娩困難。不過,由于科技醫學的昌明,超音波的使用已普級化,胎位不正的問題都能在產前精確的掌握,而大幅降低了難產的發生率。

于西海醫師也強調,胎兒的平均體重為3300~3400公克,太大的胎兒易造成產道的破裂及增加難產的機會。因此,準媽媽千萬不要以“提供胎兒營養”為理由而對飲食毫無節制!懷孕期間,孕婦的體重增加宜控制在10~14公斤的合理范圍內。正常的生產胎位應為頭位,才能順利生產。因此胎位不正如臀位、橫位等都會造成難產。

上面我們說的是準媽媽們有可能出現難產的幾個主要的因素,那么如果不幸真的遭過難產的準媽媽應當怎么做才可以降低難產的風隊呢?

歷經過難產痛苦的婦女,可多給自己一些時間平撫身心,再以一個健康及平和的心態來面對懷孕、生產這自然且寶貴的人生經驗,如此一來,懷孕與生產將不再是一件害怕的事了,在這里給大家推薦一個方法,若不幸真的遭過難產的準媽媽,應該要有正確的認知,務必了解每一次難產都是個案,并不代表曾經難產即會再度難產。其次,定期產檢有助于降低或消弭難產的情形,是最有效且最積極的作法。而家人如孕婦的丈夫、公婆或爸媽等,也應當負起協助的責任,與醫師幫忙曾經有難產經驗的婦女重建自信心,所以說適當規律運動降低難產風險。

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