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孕婦喝檸檬水

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2014-08-14 1342
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孕婦喝檸檬水好嗎

孕婦喝檸檬水好嗎?孕婦可以適量的喝檸檬水。 檸檬中富含檸檬酸對人身體有益, 胎兒也會攝取營養, 但是要適度, 不要影響體內酸堿平衡。

孕婦喝檸檬水的好處

1、孕婦喝檸檬水美白

由于檸檬維生素含量極為豐富, 因此檸檬水是美容的佳品, 能防止和消除皮膚色素沉著, 起到美白的作用;

2、孕婦喝檸檬水防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病, 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用, 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

3、孕婦喝檸檬水防治腎結石

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檸檬水中含有大量檸檬酸鹽, 能夠抑制鈣鹽結晶, 從而阻止腎結石形成, 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少;

4、孕婦喝檸檬水提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C, 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效, 經常喝檸檬水, 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水, 可以減輕流鼻涕;

5、孕婦喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰, 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽, 飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

檸檬水什么時候喝好

檸檬水什么時候喝好呢?

每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘, 最好加點蜂蜜, 美容養顏, 不過檸檬不要放太多, 太酸的話會刺激胃。 用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

由于檸檬的維生素含量極為豐富, 因此是美容的佳品, 能防止和消除皮膚色素沉著, 起到美白的作用。

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喝檸檬水還可以防治心血管疾病, 預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

但是如果胃不舒服或是有胃病的話, 建議早上盡量不喝, 或少喝。 因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃, 可能引起胃酸分泌過多, 進而反胃惡心。 所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

孕婦喝檸檬水注意事項

1、不要直接喝檸檬蜂蜜水, 檸檬蜂蜜水含較多酸性物質, 如果空腹喝容易使體內酸性增加, 時間久了就會使人體胃酸增多, 增加罹患胃潰瘍的危險;

2、不要大口猛喝, 飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收, 還可能導致惡心、嘔吐等不適;

3、檸檬含有較多的酸性物質, 胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;

4、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質, 但是苦澀不易長時間浸泡, 所以要現泡現喝;

5、檸檬打開后保質期會嚴重縮短, 最好一次用完;

6、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水,

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這時人體機能已經趨向正常, 對有刺激性的水已經有了抵抗力, 而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

適合孕婦的檸檬水做法

材料:檸檬一個, 蜂蜜500ML

做法:

1、檸檬用水打濕, 表面抹上一層食鹽, 輕輕摩擦片刻, 用水沖洗干凈, 并切去檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半, 再切成薄片, 以一層檸檬, 一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋, 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

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