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催生巨大兒的原因有七成是孕婦營養過剩造成的

隨著生活水平的提高,大部分地區的人吃的是越來越好了,可是在我國由于孕期營養失衡導致的孕期疾病和早產兒、低出生體重兒、巨大兒等相關問題非常突出。懷孕期間,一人吃,兩人補,孕婦營養過剩,不僅危害著準媽媽們的健康,也催生了不少巨大兒。

七成孕婦體重超標

省婦幼保健院健康教育科主任、副主任醫師陳菊芳說,按照世界衛生組織的標準,從懷孕到分娩,孕婦的體重增加不要超過12.5公斤。但在中國,約有73%的孕婦營養過剩,體重超過世界衛生組織的標準體重。“越來越多孕婦超重,導致巨大兒也越來越多。

”陳菊芳說,一般來說胎兒出生后正常體重是2.5~4公斤,超過4公斤,為巨大兒胎兒過重,孩子難以生產出來,孕婦難產的概率就增加。巨大兒出生后容易出現低血糖、低血鈣,而且會增加孩子心臟的負擔。成年后,巨大兒患糖尿病、畸形、肥胖、高血壓、急性淋巴白血病的概率要大得多。

均衡進食更要多運動

昨天,不少準媽媽們打來電話詢問:怎么吃夠營養,又不易發胖。

為此,陳菊芳為正常體重的孕婦們繪制了一天的食譜:主食6~7兩(米飯、面食、雜糧等);8兩蔬菜(其中綠葉蔬菜5兩);水果半斤;蛋1~2個;魚肉(含貝類)2~3兩;肉2~3兩;牛奶:孕7個月前5兩(250毫升一盒),孕7個月后1斤(250毫升兩盒);大豆2~3兩;堅果一小把;

孕婦在合理膳食的基礎上,要注意參加適當的運動,

也可以做一些強度不大的家務活兒,促使孕婦體內的新陳代謝,消耗多余的脂肪。

其實懷孕不是生病,很多準媽媽卻把自己當成了長期病號,在懷孕的這段日子里,吃得太多、太好,而運動又太少,結果造成體重大大超標。準媽媽超重帶來的后果是不可輕視的,不僅在孕期會造成孕婦并發癥增高,不利于胎兒成長,在分娩時,也會有困難。

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