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剖腹產后怎樣減肚子?

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雖然剖腹產后減肥的內容涉及減肚子、瘦臀瘦腿等,然而剖腹產后怎樣減肚子是媽媽們關心的重中之重。那么剖腹產后怎樣減肚子呢?來試試下面這些方法吧!

剖腹產后減肚子快速方法:平臥床上,兩手重疊放在腹部,自然呼吸,做腹部的收縮,收縮時要快,腹部要用力,然后慢慢地放松。做10-20次,以后逐漸增加至50次,做這個動作時,全身其他的部位要放松。要想使腹部健美, 必須使腹肌發達,保持一定的緊張度,消除腹部多余的脂肪,避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。

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