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實現優生優育的五大硬性指標

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優生優育是我們一直關注的話題, 這是每對夫妻都想了解的一件事情, 那么該如何實現優生優育呢?孕育一個健康聰明的小寶寶不是一件容易的事情, 那么哪些因素會影響到優生優育呢?下面我們就來詳細的了解一下。

1、不要在情緒壓抑時受孕: 人一旦處于焦慮抑郁和有沉重思想負擔的精神狀態,

不僅會影響精子或卵子的質量, 即使受孕后也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌, 使胎兒不安、躁動, 影響生長發育, 甚至于流產。 因此當小家庭發生不愉快的事情時, 最好暫時避免受孕。

2、不要在蜜月時受孕: 由于在新婚前后, 男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累、迎來送往, 體力超負荷消耗, 降低了精子和卵子的質量。 新婚蜜月時性☆禁☆生☆禁☆活頻繁, 也會影響精子和卵子在子宮著床的環境, 降低胎卵質量, 從而不利于優生。

3、不要在患病期間受孕: 因為疾病影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境。 患病期間服用的藥物可能對精子和卵子產生不利影響。 因此, 夫婦雙方有人患急性病, 需等體質康復停藥并征得醫生同意后再考慮受孕為宜。

4、不要在旅行途中受孕: 由于人在旅行途中生活起居沒有規律, 居無定所, 睡眠不足, 飲食失調, 營養偏缺, 使大腦受皮質經常處于興奮狀態。 加上過度疲勞和旅途顛簸, 可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮, 導致流產或先兆流產。

5、不要高齡受孕: 由于35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例呈逐增高的趨勢, 因此婦女生育的最佳年齡是24—30歲。

6、不要在停用避孕藥后立即受孕: 避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。 長期口服避孕藥的婦女, 至少在停藥兩個月后才可受孕;放置避孕環的婦女在取環后, 應等來過2—3次正常月經后再受孕。 這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程,

有利于受精卵生長發育。

7、不要在早產、流產和摘除葡萄胎后立即受孕: 婦女在早產、流產后子宮內膜受到創傷, 立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產, 所以首次流產或早產后至少要過半年后再受孕, 這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。 葡萄胎摘除后, 原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞, 經過一段時間后(多在1—2年), 可重新活躍甚至發生惡性變化。 因此, 對葡萄胎手術后的病人, 為防止其發展成惡性葡萄胎或毛膜上皮癌, 至少要定期隨訪兩年, 在這段時間內絕對不能受孕。

8、不要在受孕前接觸放射性物質和劇毒性物質: 因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。 婦女如果照射X線,

特別是腹部經過照射, 需要等4個星期后才比較安全。 如果曾反復接觸家藥和有毒化學品, 也需要等一個月受孕才較為妥當, 以免生出畸形胎兒。

9、不要在炎熱和嚴寒季節受孕: 因為懷孕早期, 正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段。 炎熱的比較重, 食欲不好, 蛋白質攝入量減少, 機體消耗量大, 會影響胎兒大腦的發育。 嚴寒季節孕婦多在室內活動, 新鮮空氣少, 接觸呼吸道病毒的機會增多, 容易感冒而損害胎兒。

10、不要抽煙喝酒: 由于煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞。 經常吸煙、飲酒的婦女, 最好等戒掉煙酒2—3個月后再受孕。 丈夫在妻子受孕前一個月最后也戒掉煙酒。

優生優育有哪些硬指標

1、年齡

人的最佳生育年齡應是24-30歲。 雖然男子18歲就已發育完全, 女子“十四天癸至”即月經初潮, 可以有子嗣, 但這并不是最合適的生育年齡。 另一方面, 男子在40歲以后, 身體素質已逐漸走下坡路, 同時因飲食受到各種污染而在體內堆積增多, 因此, 在這種情況下生育出的下一代, 患病幾率將明顯增加。

2、運動

在打算生育的一段時間, 男性要經常保持一定的運動量, 工作要勞逸結合。 運動時間可根據個人身體狀況靈活制定, 一般以每周3次以上、每次半小時以上為宜。 另外, 生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣, 這有益于男性內分泌協調。

3、飲食

其實除了因患疾病而需要忌口外, 要做到不偏食、什么都吃, 這就是最佳飲食調養。

與西方“以肉為主”的飲食相比,

東方人尤其是中國人“以谷物和豆類為主”的傳統飲食結構則更為健康。 大魚大肉對人體沒有太多好處, 吃多了還容易誘發前列腺炎等疾病。 西方科學家曾做過一個實驗, 他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺, 結果發現幾乎都存在癌細胞。 對于生育能力差、少精的患者, 則可以適當多吃瘦肉和蔬菜, 因為瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve對精子很有好處。

4、情調

“精、氣、神”乃人體“三寶”, 三者互相聯系, 相輔相成。 “神”是人身體狀況的外在體現, 人的精神狀態如何, 將直接影響到生育。

因此, 中醫認為要健康生育, 重在“調情致”, 做到心境豁達開朗, 學會排解各種不健康的情緒, 這是優育非常重要又往往被忽視的一個方面。

5、守規律

在生育打算時的前半年內就應該做到戒煙、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,對于夫妻生活要“順其自然”,沒有不行,太過也不行。尤其不要為了追求所謂“持久、高質”的夫妻生活而亂服補藥。而對于有些性功能確實低下的患者,也應該在有經驗中醫醫師的指導下服藥進補。

5、守規律

在生育打算時的前半年內就應該做到戒煙、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,對于夫妻生活要“順其自然”,沒有不行,太過也不行。尤其不要為了追求所謂“持久、高質”的夫妻生活而亂服補藥。而對于有些性功能確實低下的患者,也應該在有經驗中醫醫師的指導下服藥進補。

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