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孕晚期 讓胎教進行到底

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2014-08-16 3099

進入到孕晚期,準媽媽已經清楚地感覺到胎寶寶的存在了。到了這個時候,為了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射,孕晚期就應該堅持和增加胎教內容,讓胎寶寶“有意識”地接觸外界吧。

再加上這段時間胎兒的聽覺、觸覺、視覺也在慢慢發育完善,因此,懷孕中晚期的胎教內容除了維持懷孕早期的情緒胎教、運動胎教、音樂胎教以外,還可以增加更多觸覺胎教和視覺胎教的內容,以便更好地促進胎兒的感官發育。

妊娠第33~36周的陽光胎教

妊娠33~36周胎兒的視神經和視網膜尚未發育成熟,胎兒最喜歡的亮度是透過母親腹壁進入子宮的微弱的光線。因此,這時孕婦應該讓胎兒享受透過母親腹壁的陽光。在晴朗的日子里,到公園或者郊外散步,散步時將手放到腹壁上,親切地對寶寶說:“寶寶好,你知道現在的陽光是多么好嗎?”適量的陽光和母親溫柔的聲音,對胎兒是良性刺激。

妊娠第33~36周的觸摸胎教

妊娠33~36周后由于胎兒的進一步發育,孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上便能清楚地觸到胎兒頭部、背部和四肢。可以輕輕地撫摸胎兒的頭部,有規律地來回撫摸寶寶的背部,也可以輕輕地撫摸孩子的四肢。當胎兒感受到觸摸的刺激后,會做出相應的反應。觸摸順序可由頭部開始,然后沿背部到臀部至肢體,輕柔有序。觸摸胎教最好定時,可選擇在晚間9時左右進行,每次5~10分鐘。在觸摸時要注意胎兒的反應,記下每次胎兒的反應情況。

妊娠第33~36周的音樂胎教

胎教音樂一般可分兩種:一種是孕婦自己欣賞,條件不限。可戴著耳機聽,也可不帶耳機聽,可以休息聽,也可以邊做家務或者一邊吃飯一邊聽,還可以一邊聽一邊唱。

隨著音樂的節奏還可以想象腹中的胎兒歡快迷人的臉龐和體態,有意識地與胎兒進行感情交流。久而久之,將感到這是一種妙不可言的藝術享受。另一種胎教音樂是直接給胎兒聽的。胎兒在16周時就已經具有聽力,從這時起,可將錄音機放在距離孕婦腹壁2厘米處播放,每天定時播幾次,循序漸進,以5~10分鐘為宜。

音量適中,母親應取舒適的位置,精神和身體都應放松。音樂胎教時,母親應與胎兒一起投入,而不能一邊聽一邊做一些與此無關的事情。母親能經常哼唱一些自己喜愛的歌曲,把自己愉快的信息通過歌聲傳遞給胎兒,使胎兒分享喜悅的心情。唱的時候盡量使聲音往上腹部集中,把字咬清楚,唱得甜甜的,一定會受到胎兒的歡迎。

讓你的小寶寶接觸多元的藝術,接觸不同演奏形式、不同藝術風格的樂曲,不管是歡快的、悲傷的、沉靜的、夢幻的、激情的、淳樸的,讓小寶寶在音樂的海洋中汲取營養,培養小寶寶的藝術潛質。

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妊娠第33~36周的閱讀胎教

選一則你認為讀來有意思、可以促使身心愉悅的故事、童謠、童詩,將文章中的人、事、物詳盡、清楚地描敘出來,例如:太陽的色彩、家的形式、主人公穿的衣著等,讓胎兒融入到故事刻畫的天地中。故事要制止過于暴力的情節和太過豪情、悲痛的內容,選定故事內容之后,設定每天的說故事時間,最好是每天各念一次給胎兒聽,與胎兒溝通,互動。

孕媽媽與胎兒說故事時的注意事項:

為了讓孕媽媽的感觸與思念能和胎兒達到最充裕的交換,孕媽媽最好排除外界的干擾,以較平和的心情閱讀。

在念故事前,孕媽媽最好先將故事的內容在腦海中變成印象,以便靈活地轉達給胎兒。

如果只能念故事給胎兒聽,至少也要選擇一頁圖畫詳細地描述給胎兒,以便將字畫上的內容“視覺化”地轉達給胎兒。“視覺化”就是指將顯著的圖畫、單字印在腦海中的行動。

妊娠第33~36周的情感胎教

情感胎教,是通過對孕婦的情緒進行調節,使之忘掉煩惱和憂慮,創造清新的氛圍及和諧的心境,通過媽媽的神經遞質作用,促使胎兒的大腦得以良好的發育。我國傳統醫學經典《黃帝內經》中率先提出孕婦“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過激會致“胎病”理論。現代醫學研究也表明,情緒與全身各器官功能的變化直接相關。不良的情緒會擾亂神經系統,導致孕婦內分泌紊亂,甚至影響胚胎及胎兒的正常發育。

做好情感胎教要關注以下幾點:

應胸懷寬廣,樂觀舒暢,多想孩子遠大的前途和美好的未來,避免煩惱、驚恐和憂慮。

把生活環境布置的整潔美觀,賞心悅目。還應掛幾張健美的娃娃頭像,孕婦可以天天看,想象腹中的孩子也是這樣健康、美麗、可愛。多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色,多到野外呼吸新鮮空氣。

飲食起居要有規律,按時作息,行之有效地勞動和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應考慮有利于胎兒和自身健康。

常聽優美的音樂,常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。不要看恐懼、緊張、色情、斗毆的電視、電影、錄像和小說。

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