首頁 搜索 分類

孕期乳房護理四步走

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

在懷孕期間女人很幸福同時也很脆弱,由于激素水平的變化,很容易受到病菌的侵襲,因此準媽媽呵護健康極其重要。從受精卵形成的那一時刻起,乳房就開始為日后分泌乳汁進行著積極的準備。孕期準媽媽應該如何呵護自己的乳房,讓寶寶出生后有充足的母乳呢?

第一步:呵護乳房皮膚

懷孕后,乳房腺泡和乳腺導管大量增生,結締組織充血。到了懷孕4個月時,乳頭分泌少量黃色黏液,乳暈皮脂腺也增加了分泌。這時,積極促進乳腺發育,養護乳房皮膚,這是分娩后能夠順利為寶寶進行哺乳的第一步。

呵護乳房皮膚tips:

1.經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚,并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣,不僅可以保持乳房衛生,還會使皮膚逐漸變得結實耐磨,日后經得起寶寶吸吮。

2.洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后,用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住;將乳房擦凈后撒一些爽身粉,并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內向外輕輕按摩;用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。

3.睡眠時,注意采取適宜睡姿,最好取側臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓,使血液循環不通暢,不能保證促使乳腺發育的激素運送,從而影響乳腺發育。

4.乳房較小的孕媽咪,孕期切不可使用豐乳霜;乳房較大的孕媽咪,也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素,隨意使用會影響乳腺的正常發育。

特別小叮囑:

乳房出現異常時,如異樣疼痛和外形改變,應該及時看醫生。切不可自己無把握的亂治,導致乳腺發育受到很大影響。

第二步:悉心呵護乳頭

未經過吸吮的乳頭皮膚較為脆弱,常常容易在分娩后讓寶寶吮破。乳頭皮膚一旦破損,在寶寶吸吮時將會非常疼痛,以致不得不中斷哺乳。如果未及時恰當處理,容易引發乳腺炎或乳腺膿腫,導致母乳喂養失敗。因此,孕期進行乳頭護理對分娩后順利進行母乳喂養非常重要。

悉心呵護乳頭tips:

1.經常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚,這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性,避免在寶寶吸吮時破損。

2.從懷孕4個月起,經常用溫和皂水擦洗乳頭,清除附在上面的乳痂,并在乳頭涂上油脂。

3.每次洗澡后,先在乳頭上涂油脂,然后用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚;不洗澡時,先用干凈柔軟的小毛巾擦拭乳頭,然后采用以上方法按摩。

4.如果乳頭上有硬痂樣的東西,不要生硬去掉。可在入睡前在乳頭上覆蓋一塊長約10厘米、涂滿油脂的四方紗布。然后,在第二天早晨起床后再把硬痂樣東西擦掉。

特別小叮囑:

孕媽咪注意不留長指甲,以防做乳頭按摩時損傷皮膚,引起不必要的感染。

第三步:積極矯正乳頭

如果孕媽咪乳頭有扁平或乳頭內陷現象,都會大大影響日后給寶寶順利哺乳。因此,在孕期內必須及早進行矯正。

積極矯正乳頭Tips:

1.如果乳頭凹陷或扁平,在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。凹陷的乳頭往往容易積存污垢,先涂上油脂軟化污垢,然后用皂水清洗干凈。

2.通過促使乳頭皮膚堅韌的方法來糾正乳頭內陷。孕媽咪洗凈雙手后,用手指輕輕將乳頭向外牽拉,同時捻轉乳頭。然后,用70%酒精擦拭乳頭,每天牽引并擦拭2-3次,每次20-30分鐘。等到乳頭皮膚堅韌后,乳頭就不容易內陷了。

3.也可采用吸奶器吸出乳頭。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉,捏緊橡皮球擠去球內空氣。然后,用開口處吸住乳暈,利用負壓作用吸引內陷的乳頭。10分鐘后把橡皮球取下,牽拉、捻轉乳頭,堅持一定時間乳頭逐漸會突出來。

4.也可用手指從深部向外牽拉乳頭。孕媽咪一只手托起乳房,使乳房聳起,另一只手的食指、中指和拇指拉住乳暈部,從深部向外牽拉乳頭,并輕輕在縱橫方向上牽引,每次幾分鐘即可。這種矯正內陷乳頭的方法,在每天入睡前、起床后及洗浴時進行。

特別小叮囑:

手法牽引乳頭時,會促使垂體后葉分泌催產素,引起子宮收縮。因此,做乳頭牽引時手法和動作一定要輕柔,時間也要短。如果子宮出現頻繁收縮,就應立即停止。特別是有早產、習慣性流產的孕媽咪,不能采用這些方法矯正乳房,只能在妊娠前或分娩后進行處理。

第四步:開通乳腺導管

乳房分泌的稀薄黃色黏液一旦干涸,不易被清除,很容易將乳腺導管口堵塞。由此,使母親在分娩后乳汁不能通暢排出,影響母乳喂養順利進行。

開通乳腺導管Tips:

1.促進乳腺發育,可以刺激乳腺導管開通并保持通暢。孕媽咪要經常把溫熱小毛巾敷在乳房上,然后在毛巾上面把乳房夾住在手掌和肋骨之間進行按摩,即可促進乳腺發育。

2.從懷孕33周起,孕媽咪用手指擠壓一下乳暈周圍,使乳腺導管里的初乳流出。這樣,有利于乳腺導管開通,避免產后發生乳汁淤滯,同時對乳汁積聚排出不暢、乳頭裂傷及乳汁分泌不足也有良好的預防作用。

3.每次清洗時,注意輕輕將堵塞在乳頭開口的硬顆粒清洗掉。清洗后,在乳頭和乳暈皮膚上涂一層油脂,同時進行乳房按摩。這樣,可促使乳房皮膚逐漸堅韌,既可防止產后乳腺管開口堵塞,也可預防乳頭發生皸裂。

特別小叮囑:

孕媽咪不要貼身穿化纖類或羊毛類內衣,清洗時也不要與其它衣服混洗,最好用手清洗。以免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管,久而久之造成堵塞,致使產后哺乳時不能通暢排出乳汁,引起無奶或少奶。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索