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調整7種不良心態 增加懷孕幾率

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2014-08-16 1929

導讀:有資料顯示,對生育過程感到憂慮的婦女與不怎么擔心這方面的婦女相比,前者的排卵數量和受精卵的數量分別比后者減少了20%和19%。

中國自古就有“妒婦不孕”“肝郁不孕”之說。當丈夫和妻子情緒不佳、心情壓抑或精神受到刺激時,妻子的卵子和丈夫的精子也都處于緊張的亞健康狀態。根據現代心理學和人體生物鐘理論,當人處于良好的精神狀態時,精力、體力、智力、性功能都最佳,精子、卵子的質量也高,此時受精,易于著床受孕,胎兒素質也好,有利于優生。反之如果存在憂郁、煩惱或急于懷孕的心情,就很難受孕,即使懷孕胎兒質量也會受到影響,甚至會導致流產和宮外孕等。

夫妻感情不和睦,日常生活經常發生口角、打罵,以致過度緊張、悲傷、憂愁、恐懼、抑郁,很多女性精神長期受刺激,使大腦皮層的高級神經中樞活動受到障礙,性中樞也不能發揮其效能,以至于內分泌、代謝等功能改變,生殖生理和性生理由此受到不良影響,導致孕育發生困難。

急出來的“不孕”

生活中經常看到這樣的現象,一家人都盼著女主人盡早懷孕,為了早日抱上孫子,公婆甚至定下時間表,今天催、明天問,使女主人惶惑不可終日,每天到醫院監測排卵,咨詢醫生,結果卻出現了不排卵,或者內膜與卵泡發育不同步,總之就是不能把心愛的寶貝盼來。

時間長了,家人疲憊了,不再催促,而這時女主人卻突然受孕了。如果說不能如期懷孕跟急切心理沒有關系,那是不可能的,所以,懷孕太急也不好。實在家人著急,不妨夫妻二人出去找個景色優美的地方,放松放松心情,既躲開了家人的催促,放松了神經,又調節了內分泌,在悠然的氛圍中,寶寶自然不期而遇。

緊張、焦慮不可取

由于緊張出現不孕的情況很多,比如新婚夫婦,首次進行性生活,由于疼痛或者害怕而導致精神緊張;或者未婚同居害怕懷孕而緊張形成了心理障礙;有的是受錯誤的性觀念影響,將性生活視為羞恥淫蕩之舉;有的是對性生活期望過高,聽信關于性生活的各種宣傳,總以為自己的性能力低下,所以沒有達到宣傳的那種境界,因而背上沉重的心理包袱。

性行為期間的情緒影響著性高潮的發生和發展,正常的性高潮對受孕有利,在性興奮時,女性生殖器官出現相應的變化去迎合精子的需求。例如,陰道內段膨脹,外段收窄,利于精液貯放停留,分泌液增多更加利于精子游動,使陰道酸堿度更適合精子的生存和活動。

另外,緊張焦慮會使女性推遲排卵甚至停止排卵。面對這些情況如果沒有得到及時疏導都會導致孕育推遲。夫妻在生活中互相體貼,樹立正確的性愛觀念,性生活時避免人為給自己定下過高目標,避免三心二意。

恐懼導致神經障礙

有的女性膽子小,一些夫妻、婆媳或者同事之間的小摩擦就會令她坐臥不寧,擔心這個擔心那個,以至于每天生活在驚恐之中。精神長期受刺激,使大腦皮層的高級神經中樞活動受到障礙,性中樞也不能發揮其效能,這時便可引起內分泌、代謝等功能改變,生殖生理和性生理由此受到不良影響,女性還可導致癔癥、神經官能癥等。一些神經質類型的女性,對性刺激很敏感,性交怕痛,出現陰道痙攣,無法進行性生活,往往造成多年不孕,一般經過心理治療并建立正常夫妻生活后,即可懷孕。

悲觀,喪失信心

有些夫妻,很喜歡孩子,結婚時夫妻感情很好,但是婚后久久不孕,膝下無子承歡,生活似乎失去了任何色彩,盼子心切,以致夫妻性生活不和諧,進一步增加了受孕的難度。夫妻雙方以愉快輕松的心情進行性生活的時候,妻子高潮迭起的時刻,身心會得到最大限度受用,為受孕打下了精神鋪墊;同時高潮是子宮輸卵管和腹部肌肉節律性收縮引起的,這樣那些接近成熟或已經成熟的卵泡就會破裂,輸卵管傘會主動拾卵,子宮的收縮的虹吸作用會把精子吸入宮腔和輸卵管,為加速受孕奠定物質基礎。

羞澀,是一種負擔

有的婦女,雖然時刻準備生育,但是卻總是不能懷孕。由于思想閉塞,存有怕羞心理,不敢到醫院檢查,也沒有想到會是身體的某一個方面存在炎癥,以至于耽誤了大好的生育年齡。有的婦女,準備懷孕的時候不去咨詢醫生,幾乎不了解健康生育的常識,以至于孕育不理想。所以,婦女一定要確立正確的孕育觀念,懂得懷孕是女性的偉大使命,為了孕育寶寶所做的一切準備和努力都是積極健康的,都是值得的。

抑郁不利于受孕

有的女性,由于生活、工作不如意,往往精神疲憊,抑郁易怒,胸悶乳脹,四肢無力,腹部脹氣,苦惱萬分,精神負擔很重,抑郁成疾。這種情況不但不利于身體健康,影響受孕,即便將來懷孕恐怕對胎兒也是有一定的影響的。

如果多吃一些富含色氨酸的食物有助于改善抑郁,如魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等。這些食物最好與糖類含量多的食物一起食用,如蔬菜、水果、米、面等,以利于色氨酸的消化、吸收和利用。多曬曬太陽、與朋友聊聊天、參加一些娛樂活動,都非常利于改善抑郁。

“幻想妊娠”,早治愈

有的女性婚后多年不孕,盼子心切,滿腦子都是孩子的影子,于是出現閉經,繼而惡心嘔吐,食欲不振,類似早孕反映,停經4~6個月時自覺出現“胎動”,繼而脂肪肥厚,腹部膨隆,此即所謂“幻想妊娠”,其實此非真正妊娠。一旦出現這種癥狀,一定及時求助醫生治療。

幸孕草溫馨提示:

有心理準備的孕婦與沒有心理準備的孕婦相比,前者的妊娠生活較后者更為愉快、順利、平和。同時,她們的妊娠反應輕,孕期中并發癥較少,胎兒健康成長在優良的環境中,分娩時也較順利。因此,準備要孩子的夫妻,在孕前就應該從心理和精神上做好各種準備。包括從心理上接受懷孕期特殊的變化,如形體、飲食、情緒、生活習慣變化;接受小生命誕生后使夫妻生活空間和自由度比以前變小的變化;接受孩子出生后夫妻雙方自覺或不自覺地將自己的情感轉移的變化;接受妻子懷孕后丈夫需要比任何時候都盡更多責任的變化,如體貼、理解、照顧等。要以平和、自然的心情和愉快、積極的態度,迎接懷孕和分娩。

孩子是家庭的希望,如果夫妻身體健康、精力充沛、心情舒暢、情欲旺盛時,精子和卵子的質量都很高,非常有利于優生。因此,培養并保持樂觀開朗、良好而愉快的精神心理狀態對于孕期胎兒的健康至關重要。在夫妻感情融洽、家庭氣氛和睦的情況下,受精卵就會安全舒坦地在母親的子宮內發育成長,從而為孩子的聰明健康奠定了先天基礎。

對于新婚夫婦來說,心理環境的內容十分豐富,包括夫妻彼此在氣質上的互補和性格上的協調等等;心理環境的變化也常比較大,這大多與愛情的深化所導致的對彼此了解的加深有關。因此,一殷說來,這為創造和諧的孕前心理環境提供了有利條件。

和諧的孕前心理環境有這樣幾個鮮明的特征:

①夫妻善于主動調節相互之間的心理平衡,當一方由于氣質上的或性格上的原因失去正常的心理狀態時,另一方善于引導對方擺脫因境。

②善于安排適宜的生活節律,以消除某種容易產生的心理失調。

③彼此都善于在特定情況下,加大自身處理與對方關系中的“容忍度”,平素尚可能要進行適當爭論的非原則性問題,這時可先容忍下來,留待以后的適當時機解決,也可借其他方法使之自然消化。

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