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秋季謹防呼吸道疾病

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2014-08-16 3046
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入秋后, 隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大, 呼吸道疾病進入了高發期。 從醫院的門急診量來看, 這一季節的疾病好發人群多集中于免疫力較差的老年人和兒童。 由于天氣的變化較大, 呼吸道不斷遭受到刺激, 導致功能紊亂與失調, 抵抗力下降, 感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發病率明顯上升, 慢性病急性發作的患者也成了來院就診的主力軍。 在此, 提醒大家從衣食起居等細節著手, 為防治秋季呼吸道疾病未雨綢繆。

應對環境

秋天氣候變化復雜, 早晚室內外的溫度和濕度相差很大。 氣溫突降時期,

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呼吸道黏膜的抵抗力下降, 細菌、病毒可乘虛而入, 最常見的疾病就是呼吸道感染, 諸如流感、急性支氣管炎、肺炎等。 慢性阻塞性肺病也容易出現急性加重。

干燥的環境對呼吸道非常不利, 這是因為呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩, 灰塵、細菌等容易附著于黏膜, 刺激喉部引發咳嗽, 病菌容易隨著空氣中的灰塵擴散, 引發疾病。 除了呼吸道感染以外, 支氣管哮喘等過敏性疾病也與空氣干燥有關。

專家建議早晚外出時最好多備一件外套, 便于隨時添減衣物。 慢性呼吸道疾病患者的居室要多開窗通風, 加快空氣流通, 保持空氣新鮮。 室內濕度的調節則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度, 有條件的話, 可以使用加濕器, 有利于控制室內濕度的恒定。


營養調理

由于病程長, 長期咳嗽、咳痰, 會造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加, 蛋白質損耗增大;胃腸道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振,

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消化不良;加之一些藥物的胃腸道副反應, 都可導致患者體質虛弱。 營養素的攝入減少——吸收下降——消耗增加, 這一惡性循環, 直接帶來的后果就是營養不良及免疫功能降低, 疾病復發幾率上升。

專家建議制定合理的營養食譜, 增加營養的攝入, 可緩解并改善患者營養不良的狀態。 飲食原則為清淡易消化, 避免辛辣刺激性食物。 少食多餐、葷素夾雜, 可以提高營養的吸收率。 食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主, 如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。 時令水果中, 梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

有食物過敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物, 如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等, 切勿抱有僥幸心理。

肺病端倪

經過一個“暑熱傷氣陰”的夏天, 人體的抵抗力尚未完全恢復, 各種呼吸道疾病可能乘虛而入。

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要對疾病進行早發現, 早治療, 還有賴于大眾對這些疾病要有基本的認識。

專家建議咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型癥狀, 癥狀出現時要及時處理, 防止感染進展而成為肺炎。 不可任意買止咳藥物鎮咳, 以免掩蓋病情。


如果出現咯血, 痰中帶血, 胸悶等表現, 應到醫院就診, 做必要的檢查以明確診斷。

戶外運動

秋天, 加強體育鍛煉, 增強抵抗力是預防呼吸道疾病的關鍵。 曾有“春捂秋凍”之說, 是防病名言, 也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力, 為冬季做好準備。 對于有慢性呼吸道疾病的患者來說, 健康的生活方式應是適當鍛煉, 逐漸增加運動量, 使得臟器功能協調, 能夠適應運動的需求。 慢性病的發展和惡化常與患者心理狀態有關, 保持樂觀的情緒和戰勝疾病的信心非常重要, 能保證患者積極配合治療。

專家建議一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目,

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如長跑、登高、騎自行車等, 可幫助患者很好地鍛煉心肺功能。 堅持鍛煉, 保證每周一定的運動頻率, 既增加機體免疫力, 又能使人保持愉快的心情。

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