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秋季謹防呼吸道疾病

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入秋后,隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大,呼吸道疾病進入了高發期。從醫院的門急診量來看,這一季節的疾病好發人群多集中于免疫力較差的老年人和兒童。由于天氣的變化較大,呼吸道不斷遭受到刺激,導致功能紊亂與失調,抵抗力下降,感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發病率明顯上升,慢性☆禁☆病急性發作的患者也成了來院就診的主力軍。在此,提醒大家從衣食起居等細節著手,為防治秋季呼吸道疾病未雨綢繆。

應對環境

秋天氣候變化復雜,早晚室內外的溫度和濕度相差很大。氣溫突降時期,

呼吸道黏膜的抵抗力下降,細菌、病毒可乘虛而入,最常見的疾病就是呼吸道感染,諸如流感、急性支氣管炎、肺炎等。慢性阻塞性肺病也容易出現急性加重。

干燥的環境對呼吸道非常不利,這是因為呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩,灰塵、細菌等容易附著于黏膜,刺激喉部引發咳嗽,病菌容易隨著空氣中的灰塵擴散,引發疾病。除了呼吸道感染以外,支氣管哮喘等過敏性疾病也與空氣干燥有關。

專家建議早晚外出時最好多備一件外套,便于隨時添減衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多開窗通風,加快空氣流通,保持空氣新鮮。室內濕度的調節則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度,有條件的話,可以使用加濕器,

有利于控制室內濕度的恒定。


營養調理

由于病程長,長期咳嗽、咳痰,會造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加,蛋白質損耗增大;胃腸道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振,消化不良;加之一些藥物的胃腸道副反應,都可導致患者體質虛弱。營養素的攝入減少——吸收下降——消耗增加,這一惡性循環,直接帶來的后果就是營養不良及免疫功能降低,疾病復發幾率上升。

專家建議制定合理的營養食譜,增加營養的攝入,可緩解并改善患者營養不良的狀態。飲食原則為清淡易消化,避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜,可以提高營養的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主,如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。

時令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

有食物過敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物,如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等,切勿抱有僥幸心理。

肺病端倪

經過一個“暑熱傷氣陰”的夏天,人體的抵抗力尚未完全恢復,各種呼吸道疾病可能乘虛而入。要對疾病進行早發現,早治療,還有賴于大眾對這些疾病要有基本的認識。

專家建議咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型癥狀,癥狀出現時要及時處理,防止感染進展而成為肺炎。不可任意買止咳藥物鎮咳,以免掩蓋病情。


如果出現咯血,痰中帶血,胸悶等表現,應到醫院就診,做必要的檢查以明確診斷。

戶外運動

秋天,加強體育鍛煉,增強抵抗力是預防呼吸道疾病的關鍵。

曾有“春捂秋凍”之說,是防病名言,也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力,為冬季做好準備。對于有慢性呼吸道疾病的患者來說,健康的生活方式應是適當鍛煉,逐漸增加運動量,使得臟器功能協調,能夠適應運動的需求。慢性☆禁☆病的發展和惡化常與患者心理狀態有關,保持樂觀的情緒和戰勝疾病的信心非常重要,能保證患者積極配合治療。

專家建議一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目,如長跑、登高、騎自行車等,可幫助患者很好地鍛煉心肺功能。堅持鍛煉,保證每周一定的運動頻率,既增加機體免疫力,又能使人保持愉快的心情。

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