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孕婦出現貧血 飲食如何改善可預防

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2014-08-16 3795
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在懷孕之后,有些孕媽媽會出現貧血的癥狀.那么,孕媽媽可以通過怎么改善飲食來預防貧血呢?接下來,小編會為你介紹幾種有利于預防貧血的食物,一起去看看吧.

懷孕期間, 有些孕媽媽會因為身子較弱而出現了孕期貧血現象。 那么, 當孕媽媽出現貧血癥狀的時候, 她們可以通過吃什么來預防呢?接下來, 小編會為你介紹幾種食物, 一起去看看吧。

對于貧血的孕婦, 應進富含鐵質的食物, 如豬肝、瘦肉以及新鮮蔬菜等。 還要及時糾正胃腸道疾病。 如若是寄生蟲病引起的貧血, 應進行驅蟲治療。 即使非貧血的婦女懷孕,

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也易產生貧血癥狀, 那么孕前即患貧血癥的婦女, 懷孕后其貧血癥狀將會更加嚴重, 所以當已婚婦女決心承擔做母親的神圣使命時, 應檢查自己是否患有貧血疾病, 及早發現和治療是保護母嬰健康的重要措施。 預防缺鐵性貧血的措施:
改善飲食, 吃富含鐵的食物。 動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。 蛋黃中也含有鐵, 蔬菜中鐵的含量較低, 吸收差, 但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸, 葉酸參與紅血球的生成, 葉酸缺乏造成大細胞貧血, 也可引起混合性貧血。 因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。 肝臟中既含有豐富的鐵, 維生素A,也有較豐富的葉酸, 維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。 每周吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。

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孕婦出現貧血現象可以吃什么

孕媽媽如果出現了貧血癥狀, 那么小編建議孕媽咪多攝入一些富含鐵元素的食物, 可以幫助身體補充所需的營養, 這樣子可以較好地預防貧血現象的發生。

新鮮蔬菜

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