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和寶寶體驗共同成長的快樂

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2014-08-16 3063

惡心和嘔吐基本消失,身體的種種難受也悄悄遠去……不知不覺開始進入孕中期(懷孕13周-24周)。芳芳和小華的感覺與以前明顯不同,心情疏朗、精力充沛,人也恢復了往日的美麗。漸漸隆起的腹部,讓她們感受到了做母親的自豪,每一天似乎都能感覺到自己和寶寶有新的變化。

懷孕四個月時,芳芳照例到建立孕期保健卡的婦幼保健院體檢,在例行稱體重、量血壓、聽胎心后,醫生建議她做一下“唐氏綜合癥”的篩查,芳芳不解,什么是“唐氏綜合癥”?為什么要做呢?記得去年35歲的表姐生孩子時,好像了防止生出來的寶寶是傻子,做過什么穿刺,想到此,芳芳心里怕怕的,我們及時請教了專家――

專家指點:

唐氏綜合癥就是我們通常所說的先天愚型,雖然發病總量不多,但對孩子和其家庭的傷害是很大的。過去一般對35歲以上的孕婦做篩查,目前經過調查發現,有20%的唐氏綜合癥患兒媽媽在35歲以上,80%的患兒媽媽在35歲以下,因此現在一般都建議每個孕婦都要做篩查。

檢查:孕媽咪在15-20周左右,靜脈驗血,查2個項目:甲胎蛋白(A )和游離βCG,得出的結果結合孕媽咪的孕周、身高、體重,通過一定的算式,可以分析出胎兒是否有患唐氏綜合癥的風險,如果風險大于1/250,會建議孕婦做羊水穿刺(從羊水中取到胎兒的脫落細胞),看21號染色體是否畸形,如果是畸形應該及時終止妊娠。這個檢查同時可以看出胎兒有無神經管畸形(該病的發生率達到1-3‰),如果畸形的可能性大,應該進一步做B超,以排除無腦兒、脊柱裂等畸形。

每次去醫院例行產前檢查,總要量血壓,小華都正常。五個月的第一次檢查時,量好血壓,助產士的神色有點凝重,讓她在一旁坐坐,待一會兒再量一次。第二次量好后,助產士對她說,你的血壓稍稍偏高,96-135毫米汞柱,家里有血壓計的話,經常量量,如果一直偏高,下次來檢查時,直接掛“高危門診”。小華聽了十分緊張,自己成了“高度危險”的人了?第二天她便來到專家處咨詢――

專家指點:

“高危門診”一般由高年資醫生組成,是對高危妊娠設立的特別監護門診,所謂“高危妊娠”是孕媽咪或胎寶寶有某種并發癥或者致病因素,會對母嬰造成危害和導致難產,只要注意監護并不可怕。懷孕期間有高血壓卻是應該引起注意的,因為以高血壓為主要癥狀的妊高癥會給孕婦和胎寶寶帶來很大傷害。

單純高血壓稱為輕度妊高癥,有高血壓、蛋白尿是中度妊高癥,三者皆有則是重度妊高癥。

后果:嚴重的妊高癥易發生子癇,抽筋而引起并發癥,如顱內出血、腦水腫、心衰、肝臟損害、腎功能損害以及導致胎盤早剝造成出血性休克等。還會導致胎兒生長發育遲緩,因血供不夠,胎兒在子宮內缺血缺氧,甚而胎死宮中。

治療:服用解痙藥硫酸鎂,以解除血管痙攣,減少并發癥,同時服用降壓藥,保證胎兒的血供和保護胎兒內臟器官的發育。

小華又問了專家一個她百思不得其解的問題:“昨天醫生開了50克葡萄糖,讓我下次來檢查時,喝下糖水后驗血,說是排除糖尿病,我沒有糖尿病,需要什么排除?”

專家指點:

有許多孕媽咪平時沒有糖尿病,懷孕后由于身體內代謝的改變,會出現妊娠合并糖尿病。這種病易導致巨大兒,造成分娩困難,嚴重的會致使胎兒死在子宮內。因此,每位孕婦都應做糖篩選。

檢查:如果糖篩選是陽性,即血糖≥7.8,就需再做糖耐量檢查,即空腹驗血糖,吃下100克葡萄糖后,每隔1小時驗一次,共驗3次,如果4次中有2次及2次以上超過正常值,說明糖耐量異常,是妊娠期糖尿病。

治療:控制飲食,最好在營養師的指導下進餐和進食,不吃


含糖量高的食物。如果空腹血糖不能控制應該用胰島素治療。

提醒:

這一陣,芳芳老覺得小腿肚有點痛,腳踝處也有腫脹。根據我們的知識芳芳可能患了靜脈曲張,這是孕期常見的病狀,我們給了她一些建議:站立一段時間就坐下休息一下,不要盤腿坐和注意控制體重,常常運動雙腳,休息時把腿抬高,緊身褲或彈力襪可能會有幫助,在早晨起床前穿好再下床。芳芳堅持一段時間后癥狀明顯減輕。

其實,在總體感覺精力充沛的情況下,象芳芳這樣有各種各樣不適的孕媽咪還真不少,如果能照顧好自己,不用看醫生,這些不舒服會很快過去的:

痔瘡――肛門處瘙癢、疼痛、出血

應對良方:保持大便暢通,不吃辛辣食物,不長久站立;溫水坐浴,必要的話請醫生開軟便劑。

陰道分泌物――分泌物增多

應對良方:沒有不適感不必治療,只要保持局部清潔干燥即可;若有瘙癢、灼熱、疼痛等不舒服,或分泌物有異味或顏色,可能感染了,應去醫院診治。

小心暈倒――站立太久、疲倦、血糖過低

應對良方:避免久站,也不要突然從椅子或床上站起來。如果經常發生暈眩,最好去醫院檢查是否貧血。

胎動――妊娠五個月起的美妙感覺

吃完晚飯,小華正在看書,突然像有什么東西頂了一下肚子,敏感的小華馬上意識到是胎動!小華欣喜不已:一個小生命真切地在體內蠕動,這真是一種奇妙的感覺!

小華記著醫生說的話:一般在18-20周左右就可以感覺到胎動,到24周時胎動的頻率逐漸變得比較有規律,可以開始計錄胎動數了,因為胎動正常是寶寶安全的一個重要依據。小華準備了一些沒用的鈕扣,胎寶寶每動一次,就放一粒到一邊(作者:也可以在紙上劃“正”字),這樣一邊做事一邊記錄,不會搞錯。小華還準備了一本小本子,每天早晚兩次記錄下寶寶的胎動次數,醫生告訴她,一旦胎動數與平時不同,特別多或特別少,就要及時到醫院去。

胎教――準媽準爸與胎寶寶的情感互動

本來芳芳媽媽準備為芳芳買一個胎教儀,說是給外甥“早期智力開發”,作者了解到后,給他們看了劣質胎教儀造成寶寶聽力損害的相關報道,并為之請教了專家。專家說,其實所謂“胎教”,并不是對胎兒實施教育,而是在營養、環境兩方面給予良好的干預,使寶寶的神經網絡、腦細胞發育更完善,身體發育更正常。

于是,芳芳和彬彬創立了一套胎教方法:會彈鋼琴的芳芳,堅持每天彈琴近1小時,在怡情養性的同時,也起到了很好的胎教作用。喜愛看書的芳芳更是特地找一些中外名作家的美文閱讀;每天晚飯后,是芳芳、彬彬的學習時間,現在他們把更多的時間給了“寶寶”,在柔和的背景音樂下,芳芳讀幾則“十萬個為什么”,彬彬朗讀幾篇英文,他們還經常和寶寶說說話。雖然寶寶不一定能從中學到什么,但和諧寧靜的氛圍、準媽準爸對寶寶的關愛之情,一定對胎寶寶有益。

害喜的艱難歲月終于過去了,小華和芳芳知道這段時間是寶寶生長發育最快的時期,只有吃得好,寶寶才能長得聰明、生得健康,可是該怎樣補呢?

建議――品種越多、營養越平衡越好

掌握原則:少量多餐,葷素搭配;重質控制量;特別要注意下面這些營養物質的補充――鈣質:妊娠18周左右胎寶寶的骨胳和牙齒開始發育,特別需要鈣質,同時充沛的鈣可以預防妊高癥和小腿抽筋。要吃平時2倍的量,奶酪、牛奶、動物骨頭和多葉的綠色蔬菜中含鈣較高。如果選擇脫脂奶可以防止脂肪太高。

蛋白質:對胎兒的身體發育和大腦發育很重要,應多吃魚、瘦肉、蛋、堅果、奶類和豆類食品。

維生素C:有助于胎盤的強健,使胎兒能抵抗感染,并能幫助鐵質的吸收。吃新鮮的水果

和蔬菜,蔬菜最好蒸或生吃。每天吃500-700克蔬菜,午餐和晚餐后吃一份水果。

鐵質:寶寶體內的鐵質需要預先貯藏,孕媽咪自身也需要大量由鐵質制造的血紅蛋白,需要的鐵質是平時的三、四倍。瘦肉、動物肝臟、菠菜等蔬菜、大豆及豆制品、芝麻和芝麻醬、黑木耳等都富含鐵質。

葉酸:是胎兒中樞神經系統發育必需的,懷孕期間的排出量比平時大好幾倍,且體內不能貯存,應每天補充。深綠色多葉蔬菜有豐富的葉酸,盡量生吃或蒸吃,高溫烹調會造成損失。

鋅:孕媽咪缺鋅會導致胎兒中樞神經系統先天性畸形、宮內生長遲緩,以及嬰兒出生后腦功能不全等。經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧等含鋅豐富的食物,另外,常吃一點核桃、瓜子、花生等含鋅較多的零食,足夠補充所需的鋅。

不宜多吃的食物:酒,含色素、防腐劑等加工過的食物如罐頭食品,含咖啡因的咖啡,茶及熱巧克力,含糖、含鹽量高、辛辣等刺激性食物。

老外婆的治水腫食療方:

方一.100克鯉魚片,放入燒沸的麥片粥內,燙熟,加適量鹽、味精、少許蔥、姜末。

方二. 30克赤豆、30克麥片煮粥,燒至八成熟時,加飴糖一匙。

方三.250克冬瓜,煎湯,每天服用兩次。

服裝:

腹部漸漸隆起,腰粗了,胸圍也大了,原來的衣服開始有點緊繃繃了。芳芳的肚子蠻大,尖尖的,早早地就穿起了孕婦服,自己買了不少,同學、朋友穿了沒幾次的孕婦服都送給了她,也有同學從國外特地為她帶來了漂亮的衣服,所以芳芳依然象懷孕前那樣每天“翻行頭”。

小華的肚子圓圓、平平,5個月時,原來休閑、寬松的衣服仍然很合適,她除了備了幾件孕婦服準備肚子再大些穿外,到賣外銷服裝的商店挑選一些寬松、舒適、易打理的衣服,穿了效果相當不錯,不了解的人還不知道這個跨著大步、精神氣十足的小華是孕婦呢。

小華和芳芳選擇的衣物有個共同點:

寬松的上衣和褲子――懷孕時特別怕熱,因此選棉質或其它天然纖維制成的輕薄而又寬大的衣服,衣服的腰部松松的,夏天盡量穿裙子,不穿緊身褲襪,天涼了,就穿寬寬松松的運動褲,不讓褲子緊而束縛住腿上的血液流動。

舒適的低跟鞋――盡量不穿完全的平跟鞋,選擇防滑的鞋底,芳芳腳踝有點腫,就選擇稍大、幫淺的鞋。不穿系帶子的鞋子,因為彎下腰系帶子著實有點困難。

合體的胸衣――一感覺胸罩太緊,就換新的。選擇背扣和肩帶長短可以調整的;透氣、吸汗性強的棉質胸罩可避免皮膚患濕疹,上半部縷空、用能伸縮的面料做的胸罩,不僅能伏貼胸部,又能保證乳房漲大時的彈性空間。

可以說,每個女人都愛漂亮,孕媽咪更應好好的妝點自己,這也是一種“胎教”哦。

皮膚的保養

芳芳平時很注意皮膚的保養,懷孕初期不敢多用護理品,原本皮膚光潔,現在臉上色斑越來越多越來越深了,芳芳十分著急,這些斑點以后會退嗎?孕期該怎么護理皮膚呢?不得已,她來到平時定期“做臉”的美容院

――孕中期是皮膚問題最多的時候,最易出現過敏(如果碰到季節更替時,過敏的情況更突出)、妊娠斑的出現、孕早期一不小心留下的黑斑,水腫、妊娠紋、乳暈……一大堆的問題,不保養可不行,否則許多斑點可就會長期留存下來了。聽了俞經理的一席話,芳芳慶幸自己來對了。

*很多孕媽咪懷孕期間素面朝天,不擦任何護理品,生怕護膚品中的化學成分影響寶寶。其實,選擇品質優良的、原來自己習慣使用的護膚品,不會對寶寶造成傷害。

*需要時抹點口紅,可增強自信心和振作精神,只是應注意吃東西時一定要擦掉。薄薄擦一層粉餅,可以抵御外界灰塵等

的侵襲,更好地保護皮膚,但一定要選擇透氣性好、質量好、不含鉛的粉餅。

*孕期皮膚的代謝差,免疫力下降,可比平時稍勤點到美容院做做放松和清潔等基礎護理,但絕不可做指壓及各種儀器治療。盡量避免做香薰,要做也必須在專業人士指導下才能做。

*乳暈加深是一種自然現象,而且顏色一旦定型,不會再減退。我們可以經過努力使其顏色淡一點,在乳暈處多作按摩,配合乳暈霜,可以增加黑色素的角質剝落。

*用柑橘精油配合植物底油,從懷孕5個月起,經常在腹部按摩,可有效防止妊娠紋。

運動

小華的身體很棒,平時就喜歡運動,孕期也不停閑,她很想運動,可是又怕運動不當會對寶寶造成傷害。

的確,孕中期的適當運動是必需的,妊娠、陣痛和分娩會給身體增加很大的負擔,所以應該早做些準備,使自己的體能得到貯存,同時,對分娩后的恢復也是有益的。激烈的運動,如跑、跳強烈的都不太適宜,應該選擇運動量相對較小的:

散步――每天有30分鐘左右的散步,是大多孕媽咪能做到的,在綠樹蔥翠的花園漫步,做做深呼吸,對孕媽咪和寶寶不無裨益。

游泳――這是極好的且很安全的運動,水可把身體支撐起來,人得到很大的放松。

爬樓梯

―可以增加孕媽咪的心肺功能,還可以活動到骨盆,強化骨盆底的肌肉。但是在孕后期,由于自身和寶寶的重量,腰部和膝關節負擔不小,容易造成受傷,因此,不宜以此為唯一鍛煉目的。

有問必答:

“懷孕后第一次上醫院檢查,醫生說要做B超,我不想做,B超會對寶寶有傷害嗎?”

B超能夠動態地觀察胎兒的健康狀況,有其獨特的作用。目前在準媽媽中有兩種情況,一種是怕做B超,一種是害怕寶寶有問題,隨時要求做。這兩種對B超的態度都不正確。過去以為B超對寶寶沒有影響,目前的說法是懷孕期間做5次以上B超,胎兒發生異常的概率是正常檢查的1倍。一般整個孕程做1-2次B超較好,懷孕頭三個月,通常不做,如果出現下述情況,則必須做:

1、用其他方法無法確診,必須用B超證實的;2、先兆流產;3、宮外孕。

如果沒有特殊情況,宜在懷孕18周后,最好在20-33周時,做B超看看胎寶寶有無看得見的異常。

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