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孕晚期準媽媽應注意的五件事

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2014-08-16 2310

到了懷孕晚期,準媽媽們要事事小心了,因為寶寶隨時有可能出來"見世面"了。那么,在這個階段,從營養飲食到衛生護理等,孕媽媽到底應該注意什么東西呢?

一、孕晚期的飲食 在妊娠最后3個月里,胎兒長得快,需要充足營養,所以此時孕婦的飲食原則是:

1、不要偏食、不要限制飲食;

2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分,少吃多餐,選擇易消化的事物;

3、多吃水果和蔬菜,魚、肉、蛋不可少。 另外,孕婦喜歡喝湯,但不要把營養的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。

值得注意的是,有些孕婦害怕自己吃得過多,胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比,1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常,而對于1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范圍。

二、胎動的監測 進入孕晚期后,胎動強度會逐漸減弱,但由于不少孕婦缺乏一定的醫學知識,生怕胎動減弱是由于孩子出現什么問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產生了焦慮,而這種情緒卻對胎兒的發育極為不利。 專家表示:孕晚期,孕婦應該注意的是胎動次數,而不是胎動的強弱。

因為在晚期,孩子個頭長大了,肢體只能彎曲,子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了,因此,胎動減弱是正常現象。正常情況下,早、午、晚胎動的三次平均數為5-10次,少于5次就不正常了。

孕婦應該在安靜的環境下,放松地感覺胎動。當然,孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候,有條件的話,可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監護。

三、見紅的判斷 有一些孕婦,發現自己的內褲有血跡,以為要生了,一家人立即全部趕到醫院來,結果醫生說還早呢。見紅是分娩的先兆,一般12-48小時就應該臨產,但如果流出來的血是鮮紅的,流量超過月經量則屬異常。 由此可見,即使見了紅,無宮縮、無破水,不一定急于到醫院,

四、破水后的處理 陰道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物,如會流出少量的水,內褲濕了巴掌大一塊,這種情況往往不是破水。 真正的破水像流水一樣,活動以后流量更多,這個時候應該立即去醫院。破水后,第一次生產的初產婦,無腹痛、無流血可以打車到醫院。而經產婦要盡量平躺著,抬高臀部,有必要最好叫救護車。

五、肚子痛,真假臨產 孕婦到了肚子痛的時候,就以為要臨產了。一些孕婦子宮收縮,肚子痛了10分鐘,在床上休息后疼痛又緩解了,肚子也變軟,這就不叫臨產,叫假性臨產。 一般產婦感覺肚子發硬,子宮有規律地收縮,每10分鐘1-2次,才叫臨產。但不同的孕婦會有不同的反應,這是因為有些產婦38周臨產,有人卻直到42周才臨產,這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關,初產婦從臨產到胎兒娩出,平均時間是10小時左右。

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