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女性孕期去胎毒養生方法

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2014-08-16 1679
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鵝蛋能排胎毒?網上最近就這個問題引起很多準媽媽的關注與討論。 有人在網上傳言說懷孕晚期吃鵝蛋可以排胎毒, 將來孩子出生不會得濕疹, 而且還能快速去除黃疸。 有些準媽媽還不知傳言真假就熱衷吃起了鵝蛋。 對此, 有關專家表示:這種說法沒有任何科學依據, 鵝蛋并沒有去除濕毒的作用。

鵝蛋富含多種蛋白質, 蛋黃中有大量卵磷脂, 對人腦和神經組織的發育有益, 其中的礦物質和維生素等營養成分也較易被人體吸收。 但是鵝蛋吃多了, 蛋白質就會增多, 這樣就會增加尿酸, 容易引發痛風,

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還會增加腎臟負擔。

事實上, 醫學中并無"胎毒"一說, 所謂"胎毒"其實就是指嬰兒脂溢性皮炎, 癥狀表現為在嬰兒皮膚上的皮疹現象, 這種病癥可能與母親的內熱體質有關。 如果孕婦在孕期大魚大肉大吃大補, 吃過多的孕婦奶粉, 食用過量的辛辣和煎炸食物, 就會加重身體內的熱氣, 很有可能會傳給胎兒, 而導致寶寶濕疹等。 吃鵝蛋去胎毒的說法已經被否定, 那么有哪些食物能夠幫助準媽媽們排毒呢?

去胎毒養生貼士

其實去除胎毒并不需要什么神奇的偏方, 更無需用藥來解決, 孕媽們記住這九個養生小貼士, 可以幫助孕晚期準媽媽"去胎毒".

1、懷孕期間注意飲食的合理搭配, 多吃瓜果蔬菜, 豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白, 而且大豆蛋白是最安全最有營養的蛋白, 所以多吃豆類食品。

2、每天一定要喝足8杯水。

3、孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。

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4、避免或盡量少吃平時沒有吃過的東西。

5、不吃不新鮮的海產。

6、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。

7、使皮膚盡可能地少受各種刺激, 例如:熱水燙、冷風吹等等。

8、從菜花中可以攝取大量維生素K1,口服適量葡萄糖酸鈣, 這些都可以有效降低皮下血管致密度, 避免皮膚變態反映的最終形成。

排毒食物一:綠豆煲老鴿湯

這是香港的傳統排胎毒食物。 一定要選老鴿子, 加綠豆一碗, 煲兩三個小時, 喝湯, 無需吃肉。 孕8個月后就可以吃, 一周或兩周一次。 如果找不到老鴿子, 也可以換成豬肚, 同樣煲綠豆喝。

原料:綠豆100克, 老鴿4只, 豬腱200克, 陳皮適量, 精鹽少許。

做法:

1、先將老鴿剖洗干凈, 去毛, 掏內臟, 放滾水煮5分鐘。 再將綠豆、陳皮和豬腱洗凈。

2、然后將瓦煲內倒人適量清水, 用猛火煲至水滾后, 放人材料, 改用中火繼續煲3小時, 加精鹽調味即成。

排毒食物二:綠豆豬肝粥

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原料:粳米100克, 豬肝150克, 綠豆50克, 大蔥3克, 料酒5克, 香油4克。

做法:

1、處理鮮豬肝先滴一勺白醋, 用水浸泡兩三小時, 其間要換水幾次, 泡去血水后, 豬肝切片, 淋少許料酒、生抽醬油, 加入姜絲、蔥絲抓勻, 蓋上保鮮膜腌一會兒。

2、綠豆淘洗干凈, 用冷水浸泡3小時, 粳米淘洗干凈, 用冷水浸泡半小時, 各自撈出, 瀝干水分。

3、鍋中加入約1500毫升冷水, 加入綠豆, 用旺火煮沸后, 加入粳米, 攪拌幾下, 再改用小火熬煮。

4、粥將成時加入豬肝, 用旺火煮兩三沸, 淋上香油, 即可盛起食用。

排毒食物三:紅棗水

原料:紅棗7顆, 水適量。

做法:

1、將紅棗洗干凈。

2、每個紅棗用刀劃7下, 加入水煮成湯。

3、飲用七天。

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