首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

女性孕期去胎毒養生方法

1690

鵝蛋能排胎毒?網上最近就這個問題引起很多準媽媽的關注與討論。有人在網上傳言說懷孕晚期吃鵝蛋可以排胎毒,將來孩子出生不會得濕疹,而且還能快速去除黃疸。有些準媽媽還不知傳言真假就熱衷吃起了鵝蛋。對此,有關專家表示:這種說法沒有任何科學依據,鵝蛋并沒有去除濕毒的作用。

鵝蛋富含多種蛋白質,蛋黃中有大量卵磷脂,對人腦和神經組織的發育有益,其中的礦物質和維生素等營養成分也較易被人體吸收。但是鵝蛋吃多了,蛋白質就會增多,這樣就會增加尿酸,容易引發痛風,

還會增加腎臟負擔。

事實上,醫學中并無"胎毒"一說,所謂"胎毒"其實就是指嬰兒脂溢性皮炎,癥狀表現為在嬰兒皮膚上的皮疹現象,這種病癥可能與母親的內熱體質有關。如果孕婦在孕期大魚大肉大吃大補,吃過多的孕婦奶粉,食用過量的辛辣和煎炸食物,就會加重身體內的熱氣,很有可能會傳給胎兒,而導致寶寶濕疹等。吃鵝蛋去胎毒的說法已經被否定,那么有哪些食物能夠幫助準媽媽們排毒呢?

去胎毒養生貼士

其實去除胎毒并不需要什么神奇的偏方,更無需用藥來解決,孕媽們記住這九個養生小貼士,可以幫助孕晚期準媽媽"去胎毒".

1、懷孕期間注意飲食的合理搭配,多吃瓜果蔬菜,豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白,

而且大豆蛋白是最安全最有營養的蛋白,所以多吃豆類食品。

2、每天一定要喝足8杯水。

3、孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。

4、避免或盡量少吃平時沒有吃過的東西。

5、不吃不新鮮的海產。

6、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。

7、使皮膚盡可能地少受各種刺激,例如:熱水燙、冷風吹等等。

8、從菜花中可以攝取大量維生素K1,口服適量葡萄糖酸鈣,這些都可以有效降低皮下血管致密度,避免皮膚變態反映的最終形成。

排毒食物一:綠豆煲老鴿湯

這是香港的傳統排胎毒食物。一定要選老鴿子,加綠豆一碗,煲兩三個小時,喝湯,無需吃肉。孕8個月后就可以吃,一周或兩周一次。如果找不到老鴿子,也可以換成豬肚,

同樣煲綠豆喝。

原料:綠豆100克,老鴿4只,豬腱200克,陳皮適量,精鹽少許。

做法:

1、先將老鴿剖洗干凈,去毛,掏內臟,放滾水煮5分鐘。再將綠豆、陳皮和豬腱洗凈。

2、然后將瓦煲內倒人適量清水,用猛火煲至水滾后,放人材料,改用中火繼續煲3小時,加精鹽調味即成。

排毒食物二:綠豆豬肝粥

原料:粳米100克,豬肝150克,綠豆50克,大蔥3克,料酒5克,香油4克。

做法:

1、處理鮮豬肝先滴一勺白醋,用水浸泡兩三小時,其間要換水幾次,泡去血水后,豬肝切片,淋少許料酒、生抽醬油,加入姜絲、蔥絲抓勻,蓋上保鮮膜腌一會兒。

2、綠豆淘洗干凈,用冷水浸泡3小時,粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,各自撈出,瀝干水分。

3、鍋中加入約1500毫升冷水,加入綠豆,用旺火煮沸后,加入粳米,

攪拌幾下,再改用小火熬煮。

4、粥將成時加入豬肝,用旺火煮兩三沸,淋上香油,即可盛起食用。

排毒食物三:紅棗水

原料:紅棗7顆,水適量。

做法:

1、將紅棗洗干凈。

2、每個紅棗用刀劃7下,加入水煮成湯。

3、飲用七天。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示