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孕婦有效保養重在“細節”

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2014-08-16 2402
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一般來說, 孕婦通常會受到家人的用心呵護, 老人總是喋喋不休地告訴她們不要穿緊身衣和高跟鞋, 不要養貓, 遠離吸煙的丈夫, 不宜吃太多的動物肝臟, 不要到空氣污濁的地方。 專家說, 還有一些問題也應得到足夠重視。

第一, 不能過多使用電熱毯。 電熱毯通電發熱后, 會迅速蒸發人體皮膚水分, 使人出現干燥、瘙癢等癥狀, 影響胎兒發育。

第二, 不能捧腹大笑。 很多人認為, 懷孕期間要保持愉悅的心情, 故意制造一些可笑的事情讓孕婦發笑, 殊不知, 這樣會使她們的腹腔內壓突然增高, 易造成早產、流產或大出血。

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第三, 不能經常喝可樂和咖啡。 可樂中含有咖啡成分, 而咖啡中又含有咖啡因。 若經常飲用, 會對胎兒的中樞神經系統造成損害, 引起早產、難產或胎兒畸形等情況。

第四, 不宜多吃海帶。 孕婦每日食用海帶超過20克以上, 就會對胎兒產生不良影響。 海帶中含有較多的碘, 吸收入血液后, 會通過胎盤進入胎兒體內, 過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙, 嬰兒出生后可能出現甲狀腺低能癥。

第五, 不宜缺鋅。 研究證明, 畸形兒的發生可能是妊娠初期母體缺鋅的緣故。 如果孕婦營養攝取不足或偏食, 很容易使體內鋅的含量降低。 因此, 孕婦的飲食應多樣化, 尤其要多吃一些含蛋白質多的食物, 如豆類、魚、肉、蛋、水果等, 綠茶富含鋅, 孕婦可以多喝。

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